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　　机场巴士方(⤵)面，提前筹措保障运力(lì )，并外(wài )协车辆作为补充，做(zuò )好机场(🐅)兜底运输保障。

　　·轻体力活动女性 200 克粮食就够了，按(🌭)(àn )大(🎡)米饭来说，差不多(duō )是每餐吃盛饭的小碗浅浅 1 碗。如果运(🍏)动较多，那就可以再加量。

　　那么，频繁早醒(xǐng )，到底(dǐ )意味着(🌀)什么？真的有必要吃安眠药吗？今天来详细聊聊。

　　这种(🥚)“凌晨三四(sì )点睡醒(xǐng )后睡不着”的场景，你是否经历过？

　　(🏾)对这种情况来说，把无糖无油的主食吃够，睡眠可能自然(🤴)就能(🎓)改(gǎi )善了。

　　有流行病学研究发现，摄入更多的优质碳(🦊)水化合物，与睡眠质量不佳的可(kě )能性降(jiàng )低相关。也有研究(👞)提示，中国北方吃大量主食的膳食模式与较低的失眠风险相(🧝)(xiàng )关联。

　　青春“造浪” 打造青年文化引力场