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　　两张照片分别为(wéi )70岁(😍)铁人三项运动员的(🎁)大腿肌肉横断(duàn )扫描图，和74岁久坐老人的大腿肌肉(ròu )横(📮)断扫描图。可以看出，坚持运动(dòng )的人大腿肌肉含量明显(🌔)更多，皮下脂肪更少；久坐的人与之相比，大腿肌肉(ròu )含(💸)量明显流失很多，皮下脂肪更多(duō )。

　　按摩足三里，有助(🛂)于补益脾(pí )胃、调(👠)养气血。长期坚持有延缓衰(shuāi )老的效(💵)果，还可以起到保养(🌊)皮肤的(de )作用，使肌肤紧致、脸色红润有光(guāng )泽。

　　2023年下(♟)半年，蒋某在社交平台上开设店铺，主营日化、防晒用品(❓)等，但生意惨淡。

　　不妨试试这3招！

　　7 坚持运动的人，代(🚆)谢功能更好(hǎo )

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