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　(👧)　从国内市场数据来看，2025年一季度，国内黄金市场成(🆙)交量、成交额均呈现大幅增长态势。

　　什么是仅退款？“仅退(tuì )款”服务(🚹)是指消费者(zhě )在电商平(🧔)台购物过程(chéng )中，如遇商品质量问(wèn )题、与描述不(👥)符等情况，在符合平台相(⏩)关政策的情(qíng )况下，可以向卖家提(tí )出仅退款不退(🍸)货的一种售后服务。

　　原油市场方面，上周“欧佩克+”将协商产量政策的会议(💉)提前举行，商讨6月增产计划，叠加美国原油库存增加，引发市场对原油供应(🚗)(yīng )过剩的担忧，国际油(yó(🍻)u )价承压下跌。上周国(guó )际油价创下3月底以来的最大(🚅)单(dān )周跌幅，其中美油累(💈)(lèi )计下跌7.5%，布油累计下(xià )跌8.34%。

　　- 在动物实验中发现(😘)，增加碳水化合物摄入会增加大脑对色氨酸的摄取，而色氨酸在大脑中会被(🚀)代谢为血清素和褪黑素。高GI(血糖生成指数)碳水(shuǐ )食物如白米和面食，可以(🙃)引发较多的胰岛(dǎo )素分(👽)泌，增加大脑的(de )色氨酸供应，从而促进血清素(sù )和褪(✨)黑素的生成量。

　　本周(🚓)美联储将公布利率决议

　　第五，几十年前就已经(📢)发现，在 REM 睡眠相中，身体对葡萄糖的需求会比 SWS 睡眠相增加。所以在限制膳食碳(🏺)水化合物摄入后，睡眠的结构也(yě )会发生改变，宝贵的(de ) REM 睡眠时间缩短，总睡(🥚)(shuì )眠时间也缩短。

　　4月(🏥)22日，现货黄金价格一度突破(pò )3500美元/盎司的历史高位(💕)(wèi )，点燃市场热情，但随后(🛩)迅速回落，截至4月29日已跌至3324美元/盎司附近。

　　在正(🔑)常吃主食的基础上，提高膳食质量才是关键。汇总研究发现，和高糖饮食相比(🙅)，和很少蔬菜(cài )、大量(💳)煎炸食品和高(gāo )脂肪高糖食物的西式(shì )餐食相比(😣)，吃传统淀(diàn )粉主食、纳(🐠)入全谷杂粮的主食(shí )、含有丰富新鲜蔬果(guǒ )的膳(🎾)食，更有利于睡眠质量。