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　　B：“没问题，这些都是刚买新房的潜(🛏)在客户，我们互相帮助，共同(🔻)(tóng )致富！”

　　这(zhè )种“凌晨三四点(diǎn )睡醒后睡不着”的场景，你是否(fǒu )经(😃)历过？

　　首(shǒu )先，因为能量供(gòng )应不足，身体就会想办法“节能”，让你(📳)无精打采，减少消耗。就算你(🧚)强迫自己运动，运动之后也会感觉特别疲(🧟)劳。一旦人的精力和体力改(🤬)善了，多吃的这几口饭，会被活跃的身体状(💪)态(tài )消耗掉，并不会(huì )变成(⤵)肥肉堆积在(zài )身上。

　　特别(bié )说明，吃够主食(shí )，绝不意味着可(kě )以(🚅)随心所欲地吃甜食、吃油炸食品、吃营养价值很低的淀粉食品。

　(🌄)　·轻体力活动女性 200 克粮(🍅)食就够了，按大米饭来说，差不多是每餐吃(🦉)盛饭的小碗浅浅 1 碗。如果运(🅰)动较多，那就可以再加量。

　　与此(cǐ )同时，她还捕捉(zhuō )到年轻人提升(🔟)自(zì )我的深层次需求(qiú )，整合资源推出(chū )“社区夜校”，邀请专业老师开(😍)设摄影、美妆、社交口才、自媒体运营等课程，让年轻人既能满足(🥌)兴趣爱好，又能掌握实用技(♌)能。