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　　生活中很多不经意的习(xí )惯

　　(🕠)心脏是(👬)全身血(⛓)液循环的中心，肺是人体重要的呼吸(xī )器官。经常运动可以增强呼吸肌的肌肉强度和力度，改(gǎi )善(shàn )肺的顺应性，增强肺功能及肺局部的抵(🔘)抗力等(🚙)，还可以(🕌)(yǐ )使心脏搏动更加有力和规律，保证心脏泵血的节律和效率(lǜ )，减少心血管疾病的发作。

　　气血不足：指甲颜色淡(dàn )，没有光泽，指(🈳)腹扁平(💸)、薄弱(🕤)。

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　　朱超敬并不是很在意学生们进步(bù )有(yǒu )多大，有多快。在她看来，孩子们能在每周一的(🔆)下午，尽(🐦)情享受(🏉)音乐带来的欢乐，才是最重要的。

　　此外，研(yán )究还发现较高的体力活动水平，与运动对“皮肤血液生(shēng )物年龄”的影响最为显著。所以(🔫)，这也就(🎒)是很多(📴)坚持规(💹)律(lǜ )适度运动的人为什么看起来皮肤更好、更年轻的原因。

　　让孩子们享受音乐的乐趣