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　　剧烈震荡下，部分投资者转向白银、铂(🎐)金等贵(🌻)金属，并推动其价格同步走强，其中COMEX白银期货(huò )近期最高触及35.5美元(🏿)/盎司创(😪)12年(nián )新高，NYME铂金期货冲破1000美元/盎(àng )司关口，年内累计涨幅约10%。

　　一、关注(⛪)质量安全，谨(jǐn )慎消费。购物要注意质量安(ān )全，通过正规渠道选购正规(guī(🀄) )厂家生(🐑)产的产品，注意查看产品名称、厂名厂址、规格型号、执行标准(💺)、使用(😭)说明书、产品质量检验合格证明等信息(xī )，自觉抵制“三无”产品。如(🕚)果购买(🐢)家用电器等强制性(xìng )认证产品，还要注意查看CCC标(biāo )志和强制性认证信息(🍡)。选购(gòu )“五一”上市的新绿茶作伴(bàn )手礼时，“看闻捻品”四步(bù )教消费者辨识(🕐)优劣。一(🍘)看：鲜嫩匀整，银毫密布为宜，色黄枯暗为劣；二闻：清香纯正为(🤨)宜，烟、(🌌)焦、霉、酸、馊为劣；三捻：干燥易碎为宜，潮软为劣；四品：叶芽舒(🍅)展(zhǎn )，汤色清澄、清香扑鼻，品(pǐn )之鲜甘醇厚为宜；味淡薄或(huò )涩苦为劣(📜)；若芽叶萎缩，汤(tāng )色暗浑闷黄，香气低沉，则(zé )可能是陈茶。

　　这种因为(🎇)缺乏碳(💬)水化合物而造成的失眠，是吃保健品所难以改善的。很多人花不少(📁)钱去买(🚌)保健品、吃中药，然而仍然收效甚微(wēi )，生活质量持续下降。无论(lùn )是褪黑(🔗)素、γ-氨基丁酸、酸(suān )枣仁、百合、莲子心......都难以(yǐ )奏效。因为——没(🙏)有解决问(wèn )题的根源所在。

　　少吃主(zhǔ )食只能短期变瘦，此后很难再减(🚹)，稍微多(🚩)吃一点就会反弹，而情绪却越来越焦虑，失眠越来越严重。

　　在正(🏪)常吃主(⛱)食的基础上，提高膳食质量(liàng )才是关键。汇总研究发现，和高糖饮食相比，和(😆)很少蔬(shū )菜、大量煎炸食品和高脂肪(fáng )高糖食物的西式餐食相比，吃传(⚽)统淀粉主食、纳入全谷(gǔ )杂粮的主食、含有丰富新鲜蔬果的膳食，更有(🌷)利于睡(🖲)眠质量。

　　首先，因为能量供应不足，身体就会想办法“节能”，让你无(🌡)精打采(🐥)，减少消(xiāo )耗。就算你强迫自己运动，运动之后也会感觉特别疲劳(láo )。一旦人(🌘)的精力和体力改善(shàn )了，多吃这几口饭，会被活(huó )跃的身体状态消耗掉，并(🌉)不(bú )会变成肥肉堆积在身上。

　　如果是这种情况，建议你思考一下有没(♌)有以下(🔨)这个导致失眠的原因：主食吃得太少，特别是晚餐少吃或不吃主(♿)食。

　　(✨)上周六，在伯克希尔-哈(hā )撒韦公司股东大会上，94岁的(de )巴菲特在问答环节尾(💠)声宣布(bù )，计划今年年底辞去公司首(shǒu )席执行官一职。巴菲特还严(yán )厉批(🕰)评特朗普政府的关税政策和贸易保护主义政策，强调“贸易不应该是武器(🚦)”。另外，他(🍛)认为美国政府不负责任的财政政策可能会削弱美元的(de )价值，并表(🥜)示不会(🔇)投资大幅(fú )贬值的货币。当天，公司公(gōng )布2025年第一季度财报，经营利(lì )润同(🈳)比大幅下跌，由于其业(yè )务涵盖运输、能源、零售等(děng )多个领域，公司警(📟)告称关税或进一步影响利润。