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　　乡村学校扎根

　　起初，朱超(📥)敬主要教孩子们识谱唱歌，慢慢地，她(🕡)觉(jiào )得应该有更丰富的内容(🏄)加入课堂。

　　不用苛(kē )求自己太自(🚸)律

　　两张照片分别为70岁铁人三项(xiàng )运动员的大腿肌肉横断扫(📛)描图，和74岁久坐老人的大腿(tuǐ )肌肉横断扫描图。可以看出，坚持运动(🚫)的人大(dà )腿肌肉含量明显更多，皮下脂肪更少；久坐的(de )人与之相(🐎)比，大腿肌肉含量明显流失很多，皮(pí(🕧) )下脂肪更多。

　　不用苛求自(🏢)己太自律

　　梦(mèng )想无远弗届，时代(👥)广阔无垠。身处强国建设、民族复(fù )兴的关键时期，吃劲的时候，也(🤞)正是青年人大(dà )显身手的时候。