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　(🧢)　如(rú )果有以上情况，建议思考一下有(📛)(yǒu )没有这个原因——主食吃得太少，特别是晚餐少吃或不(🥔)吃主食导致的失眠。这种因缺乏碳水化合物而造成的失眠，是吃保健品难以改善的，而是需要把无(📢)(wú )糖无(🚁)油的主食吃够。

　　其实，合理吃主食，是(🛎)有利于预防肥胖(pàng )的，长期而言也是有利于预防肥(😠)(féi )胖的(✝)。

　　出租汽车方面，组织(zhī )出(chū )租企业和网约车企业成立重点场(chǎng )站“保点”车队，强化出租车“圈车(✊)”、调度和网约车平台重点场站倾斜派单等手(🍇)段。

　　“五一”假期，云南曲靖富(fù )源县多乐原景区，在(🚈)以前废(🍃)弃矿(kuàng )山上栽种的近千种月季花已经(🌝)绽(zhàn )放，游客穿梭在花海中，拍照留(liú )念，记录下这美好的瞬(🎑)间。而在地(dì )下，游客们还可以开启一场别开(kāi )生面的探洞之旅。

　　吃多少主食才算够？

　　“年(🎏)轻人喜欢养生？那就引入八段锦；他们热衷(🌮)养宠物，我们就办宠物(wù )瑜伽。”诸多富有创意的活动(🧕)方(fāng )案(💈)也让邵菲意识到，青年文化工(gōng )作既需(🤗)要引领，也需要倾听。

　　首先，因为能量供应不足，身体(tǐ )就(📲)会想办法“节能”，让你无精(jīng )打采，减少消耗。就算你强迫自己运动，运动之后也会感觉特别疲劳。一旦(🍟)人的精力和体力改善了，多吃这几口饭，会(huì )被(🤓)活跃的身体状态消耗掉，并不(bú )会变成肥肉堆积在(👱)身上。