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　　心脏是全身血液循环的中心，肺是人(🤞)体重要的呼吸器官。经常运动可以增强(👣)呼吸肌的肌肉强度和力度，改善肺的顺应性，增强肺功能及肺局(🚫)部的抵抗力等，还可以使心脏搏(😆)动更加(⛄)有力和规律，保(bǎo )证心脏泵血的节律和效率(lǜ )，减少心血(📀)管疾病的发作(zuò )。

　　据广州粤剧院有(🤨)关(guān )负责人介绍，这些“爆款”粤剧的观众群体中，年轻观众占比超(🚗)四成。他们对粤剧的热情和积极购票行(🤴)为，不仅充分彰显了粤剧在年轻观众心中的吸引力与影响力持(🏏)续攀升，更表明(míng )了粤剧艺术的(🎻)魅力正跨越(yuè )代际，焕发新生。

　　2023年(nián )一项发表在《科学报告》期(🅰)刊上的研究发现，“有(yǒu )氧运动”和“阻力训(🚞)练”均可显著改善皮肤衰老状态。该研究坚持运动，皮肤的弹性增(🏰)加、松弛减低，具体表现为胶原(🈺)蛋白和(🍢)弹力蛋白的合成增加，改善了皮肤的弹性和紧致度，这(zhè )些都是皮肤重新焕发活力(lì )的标志。

　(⏳)　“早些年这(zhè )里山高路远，别说开车，人走都费劲，如今大不一(yī(🎂) )样了。”站在新落成的木质观景台上，联盟(🎨)村党总支书记、村委会主任徐浩感慨说。

　　“5月3日有万人下河(📨)捉鱼活动，我带家人一起来旅游(😊)，感受热(⛩)闹的节日氛围。”来自缅甸的游(yóu )客李依惹介绍，从她家到(dào )孟连县城，特别便捷。

　　怎么判断自(🐶)己是否气血(xuè )充足？