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　(🚦)　(👍)很多人因为想控糖，晚上严格限制主食，但这(zhè )样做可能引起夜间低血糖，次日早(zǎo )上的空腹血糖水平反而会升高，上午的血糖波动(dòng )也会增大。头天晚上吃够主食之后(hòu )，第二天反而会看到血糖水平更为稳定。

　　提(tí )升商家售后自主权，对优质店铺减(jiǎn )少或取消售后干预；明确详细(🖍)的(🗄)审(🧣)(shě(🐁)n )核(👥)流(🔓)程，规定商家应在用户提交“仅退款”申请(qǐng )后的一定时限内进行处理……事实(shí )上，此前，快手、淘宝、拼多多等多家电商平台(tái )已对“仅退款”服务进行了调整。而此次电商平台集体更新售后规则，使得备受争(zhēng )议的“仅退款”再次迎来新一轮的(de )调整优化。据悉，为平衡实现商家权益保护与(🦓)消(🙆)费(🛏)者(🐝)体(❌)验(🐹)提(🔷)升，经过此次调整后，不少平台称将不再主动介入消费者(zhě )在已收到货后的仅退款不退货申请，转而由商家(jiā )与消费者进行协商处理。

　　江西(xī )赣州公安网安部门在工作中发现，某装饰工程有(yǒu )限公司电脑存有新购楼房业主的个(gè )人信息。经查，该公司员工为联系客户增加业绩，向(🦊)同(🍋)行(📃)获(🥥)取(🛎)了(🏴)一些新购楼房业主(zhǔ )个人信息，这一行为被视为“行业(yè )惯例”，被公司负责人“默许”。

　　摩根大通(tōng )分析，如今，各国央行持续积累黄(huáng )金库存，已成为支撑金价的主导力量。不过，与(yǔ )个人投资者不同，全球央行在购买(mǎi )黄金时更注重对地缘冲突风险的对冲，而非单纯追求回报最大化。对于个(🧚)人(🏝)投(🦗)资(📲)者(🤥)(zhě(😹) )而言，摩根大通提醒，需要明确黄(huáng )金本身并不产生收益，投资黄金会提高机会成本(běn )。尽管黄金在历史上曾是危机时期(qī )出色的分散投资工具，但长期来看，它并非能提(tí )供超额回报的资产，且波动性高出(chū )50%。因此，投资者应通过分散投资来降低组合风险。

　　公路方面，今天将迎来返程(ché(❇)ng )高(🐥)峰(🍗)，中(🆙)长(🍖)途(🔔)返程车流与短途返城(chéng )车流叠加，预计从下午2点起，各大中城市、火车(chē )站、机场周边道路通行压力较大。从去年开始，交通运输部开始在多地进行公路交(jiāo )通基础设施数字化转型升级。在浙(zhè )江，智慧化应急处置整体解决方案，目前已经在省内沪杭甬、杭宁、杭绍甬等高速(sù )公路应(👿)用(🍵)。智(🗡)慧(😞)高(🍬)速(🍒)系统，运用视(shì )频AI分析进行全天候事件检测，可以精准识别交通(tōng )异常和灾害灾毁风险。

　　所以，加肉减饭的策略，并不能降低总热量摄入。你少(shǎo )吃米饭省下的热量，被换成了菜里(lǐ )的糖和脂肪，营养价值更低，更促进发胖。过多的脂肪和蛋白质还会影响肠道菌群(qún )平衡，也不利于胰岛素(🥌)敏(🚵)感(🐫)性(💘)。