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　　判断是否患有(yǒu )颈椎病，有几(jǐ )个自测方法。一是判断颈部是否出现僵硬(🏁)及疼痛。如早(🕓)上起床时感(🥕)觉脖子转(zhuǎn )动不灵活，僵(jiāng )硬感明显，稍微活动还会伴随疼痛。二是判断上肢是否出现酸麻无力。如果(guǒ )颈椎病变压迫(pò(🅰) )到了神经根(👇)，就会导致上(🚁)肢出现放射性疼痛、麻木等症状，从颈部沿着肩膀、手臂一直放(fàng )射到手指，让(ràng )你感觉手臂酸麻无力，拿东西都不稳。三是判断是(💚)否出现头晕(🐻)头痛的症状(🚇)。头晕发生在突(tū )然转头、抬头或低头时，感觉天旋地转，身体站立不稳，严重时可能会摔倒(dǎo )。头痛多发在(zài )枕部、顶部(⬛)或(huò )颞部，有(🎗)跳痛、胀痛(🏿)、刺痛等多种形式。此外，颈椎问题还可能会对我们的(de )视力、睡眠和(hé )精神状态产生影响，甚至引发焦虑、抑郁、烦躁等情绪问题(🏊)。

　　就在记(⏬)者(zhě )采访的(📣)间隙，两位银发族前来询问能否升舱。老两口年轻的时候没有度过蜜月，这次19天的新疆之旅，他(tā )很想和老伴一(yī )起包个(🏄)包厢，补一次(🐆)蜜月。

　　“我(🕊)们引进设备不是要取代手工，而是解决(jué )传统工艺的局(jú )限。”玉康坎指着墙上色彩斑斓的文创产品说，“以前傣纸颜色单(😱)一，现在(zài )通(🛌)过添加天然(🎉)(rán )染色剂、(♊)新鲜花瓣，结合激光打标和烫金技术，可以在纸面做出精致的图案。”

　　活动(dòng )现场。贵旅集(jí )团供图

　　疫苗是我们一(🆘)生的健康守(🏏)护者，疫苗接(🐘)种不只是“小时候的事”，它是贯穿我(wǒ )们一生的健康接力赛——及时接种、按需加强，才能让免疫保护不留“空窗(chuāng )期”。/健(🌧)康科(kē )普

　(🍻)　游客 杨蕾(🖤)：当时觉得特别震撼，觉得祖国的历史文化太强大了。