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　　很多人因为想控糖(táng )，晚(wǎn )上严格(🤶)限制主食，但这样做可能引起夜间低血糖，次日早上的空腹血糖水平反而会升高，上午(📃)的血糖波动也会增大。头天晚上吃够主食(shí(🐶) )之(zhī )后(hòu )，第二天反而会看到血糖水平更(🧥)为稳定。

　　黄卓表示，5月夏收粮油作物进入(📯)产量形成关键期，夏收自西南向北陆续展(🗺)开。东北地区大面(miàn )积(jī )春(chūn )播。

　　-轻体力(💽)活动男生大约需300克粮食，但如果经常锻炼(🌿)，或者正在增肌，还需要加量。

　　总之，吃好才(📔)能睡好，这话真的没错。如(rú )果(guǒ )你(nǐ )长期为(🕠)睡眠质量差所苦，各种方法都难以奏效，不(🎆)妨咨询营养专业人士，看看自己的营养是否(🥈)合理，主食有没有吃够。也许晚餐增加半碗(🤾)(wǎn )饭(fàn )的(de )主食，就能让你找回久违的香甜睡(🏵)眠。　　失眠，已经成为困扰当代人的一(⭐)个常见问题。有不少人无论吃什么保健品，无(🖋)论换什么床(chuáng )垫(diàn )、枕头，甚至坚持每天运动，躺在床上还是辗转反侧，或者频频发生(📴)夜醒。

　　大新金融集团首席经济及策略师(👚)温嘉炜指出，今年首季度，企(qǐ )业(yè )在美国(💃)所谓“对等关税”措施实施前加快处理货品订(📹)单，令香港出口表现强劲，同时投资亦有改(🤰)善，带动香港本地生产总值上升。预计(jì )今(jī(🥔)n )年(nián )第二季度外贸会面临较大挑战。(完)　　奥斯卡大连4月30日电 (记者 杨毅)大连海关(❇)4月30日对外披露，2025年一季度，大连地区出口船舶(🚟)货值55亿元人(rén )民(mín )币(bì )，同比增长54%。

　　其(⭕)次，蛋白质、脂肪含量高的食物消化速度慢(🔃)，使夜间胃肠消化负担加重，从而影响睡眠(✡)质量。