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　　两张照片分(fèn )别为70岁铁人三项运动(dòng )员的大(dà )腿肌肉横断扫描图，和74岁久坐老人的大腿肌肉(🧖)横断扫描图。可以看(📪)出，坚持运动(dòng )的人(🥊)大(dà )腿肌肉含量明显更多，皮下脂肪更少；久坐的人与之相比，大腿肌肉含量明显流(liú )失很多，皮(😗)下脂肪更多。

　　“问(🍧)君能有几多愁？恰(🅿)似一江春水向东流(🦑)。”南唐末代君(jun1 )主李煜的词作堪称千(qiān )古绝唱(chàng )，他从一代帝王沦为阶下囚的跌宕命运令人唏嘘不已。《南唐李后主》以李煜的(de )传(🚮)奇人(rén )生为主线展(🏴)开，剧中既有宫廷权谋的紧张激烈，又有才子佳人的缠绵悱恻，是粤(yuè )剧舞台上久演不衰的经典之(💴)作。

　　气血充足：(🥚)夜晚入睡快、睡眠(📥)稳、呼吸均匀，可以(🐷)(yǐ )睡到自然醒。

　　看似休息(xī )实则伤气血的行为

　　就是这样一节临时起意的音乐课，让(ràng )朱超敬和上三清小学(xué )的孩(🦇)子(zǐ )们，开启了一段(📕)长达六年的音乐旅程。

　　六年间，朱超敬风雨无阻，很少缺席(xí )，校长和梁彦鹏老师也曾劝过她，实(✅)在忙不过来就少来(🐈)几次，但朱超敬一直(💣)坚持了下来(lái )，对她(🚄)来说，上三清小学也(yě )有一份特别的吸引力。

　　“人虽渺小，但心可以无限广阔(kuò )。”正在执行任务的(de )神舟二(èr )十号航天员王杰(🌯)的话，道出了当代青(🏏)年的大志气、大胸怀与大能量。与祖国共进(jìn )、与时代同行，“强国有我”的时代新人，必将接续奋斗(🕛)、凯歌前行，用青春(⛓)之我创造(zào )青春之(🦎)中国、青春之民族(🙇)。(李洪兴)

　　每周一，是朱超敬到周至县上三清小学给孩子们(men )上音乐课的日子。

　　朱超(chāo )敬：我觉得我可以满足他们童年(🎭)对音乐的向往。我是(⛱)这样想的，最起码能认识一(yī )些谱子，比如弹琴，简单的歌都能弹。我是专业的老师，但是你不一定能(⚾)走专业的路，但是最(😌)起码农村的孩子在(💿)童(tóng )年，能接触到这(⏳)些事情，我觉得就挺(🍕)好的。