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　　很(🍡)多网友亲身体验：

　　在主食过少的时候，增加主(✝)食的量，就是改善营养平衡，改善身体代谢。然(👢)而，在主食已经充足的情况下，就需要考虑蛋白质食(🏚)物够不够，蔬菜品种多不多(duō )等其他问题了。营养均(😑)衡才能获(huò )得最好的生命质(zhì )量，包括睡眠质(zhì )量(💘)。

　　最后，少吃主食影响睡眠本身，也是促进发胖的(⛔)可能原因之一。失眠或睡眠不足与肥胖的关联已经(♟)得到学界的广泛认可。同时，失眠和睡眠不足(🏎)会引起白天精力不足，运动意愿下降，进一步促(cù )进(🕘)肥胖。

　　轨(guǐ )道交通方面，充(chōng )分发挥轨道交通(tō(🕟)ng )大客流运输优势(shì )，坚持“组网延(yán )时”“按需延时(shí )”的(📨)工作原则，针对性制定重点场站夜间延时措施。具体(🎱)措施如下：

　　声明重申坚定致力于多边(🚇)主义和(🔁)国际法，包括《联合国宪章》所载宗旨和原则。各(🍢)国部长谴责包括故意扣留分摊(tān )会费在内的单方(🕞)(fāng )面破坏全球多边(biān )机构工作和妨碍(ài )其履行各(😂)自职责(zé )的行为。

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