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　　很多人锻炼后都会觉得(dé )呼吸(🍻)更轻松，身体更(gèng )轻盈，心情也有所改(☝)(gǎi )善。这是因为运动后(hòu )，脑细胞分泌(🛥)的“内啡肽”会在短期内让人产生快感。而(🔉)且长期运动也会对大脑产生积极(jí(👡) )正面的影响。英国一(yī )项长达10年，针对8958名50岁(suì )及以上人群的认知功能研究发(🕉)现：随着年龄的增长，有规律地运动(🎀)锻炼可以防止认知能力(lì )下降。

　　很多人一(yī )想到运动，就会马上(shàng )联想(🥞)到“我要自律起来，每天都坚持运动”。其(🧗)实越来越多研究发现，健康运动不要过(🥖)于苛求自己自律。

　　4月30日，庆祝大会(🛌)上方(fāng )阵表演。黄兴鸿 摄

　　2025年4月1日，岳塘区检察院对蒋某销售假冒注册商(🎐)标商品一案提起公诉，检察机关综合(🖌)蒋某(mǒu )退缴违法所得等情况(kuàng )提出了量刑建议。

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　　杭州临安(🍛)昌化镇联盟村的文旅项目。(受访者 供(🚢)图)