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　　看牙齿

　　9 坚持运动的人，更瘦更有气质

　　支教六年

　　“一夕不卧，百日不复”，意思是(shì )如果一晚上不睡觉，对身体的(de )损伤100天都补不回(🚦)来。所以，别(🐧)指望熬完(🚣)夜第二天(🥣)多(duō )睡会(🛹)儿就能弥(🤩)补对气血(📅)的亏欠。而熬夜刷手机更耗(hào )气血，中医讲“久视伤血”，熬夜刷手机消耗的不(bú )只是电量，还有你的气血。此外，熬夜看手机还容(róng )易诱发青光眼。

　　健康运动

　　坚持运动和不运(yùn )动的人，

　　朱超敬：我每次(cì )回到上三清学校，走(zǒu )到门口，看到上三清(⏩)那个牌子(📋)(zǐ )，我就感(🔏)觉有一种(🅾)回娘家的(😉)感觉。保安(🛷)大叔说，你(nǐ )回来了，你来了。然后到学校后，孩子们说，老师(shī )你来了。让我觉得特别亲切，就像回到我娘家一样(yàng )。