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　　所(🗄)以，先运动起来最重要！也许一天(tiān )、两天看不到变化(huà )，但积年累月地坚持下去，你一定会拥有更(🕹)健康的身体(tǐ )，更愉悦的心情，更强(🌴)大的精神。

　　走进(jìn )中药材种植(🍤)(zhí )基地，工人们正熟练地施肥、挖排水沟。“在这里每年(nián )能挣五六(🚲)万元，像我这样年纪大了，在家门(mé(🛋)n )口就能挣到钱，知足得很。”60岁的潘江(📝)海笑着告诉记者(zhě )。

　　为确保节日期间昆明机场口岸通关安全顺畅，昆明边检站提前备足(zú )执(🛹)勤警力，开足查验通道，科学调整通(💩)道比例。同时，推出过境旅客信息前(🎄)置审核、入境过境旅客(kè )同台办理、简化外国人信息填报模式(🆘)等通关便利化举措(cuò )。(完)　　每(🍧)周一下午，是陕西西安周至县上三(🍔)清小学(xué )的音乐课时间。老师名叫朱超敬，给孩子们上课已经六年时间了。不过，她并不是这所学校(👗)的专职教师，而是以支教的形式，每(🏅)(měi )周来给孩子们上课。

　　人到了(🌒)一定年龄肌(jī )肉开始流失(shī )，到了老年明显运动能力下降，腿脚不(🥣)利索(suǒ )，而坚持运动的人则肌肉状(🌂)态更好。曾有运动专家分享(xiǎng )了“坚(🎚)持运动的人和不从不运动的人”大腿肌肉扫描图。

　　走进中药(㊗)材(cái )种植基地，工人们正熟练地施(🎣)肥、挖排水沟。“在这里(lǐ )每年能挣(🏦)五六万元，像我这样年纪大了，在(zà(😍)i )家门口就能(néng )挣到钱，知足得很。”60岁的潘江海笑着告诉(sù )记者。

　　(✳)朱超敬的老家就在周至县，这次上(🍪)门调琴，也是她第一次来到上三清(🆕)小学。很快，电子琴就调试好了，当天，梁彦鹏(péng )正好有一节音乐课(💧)，朱超敬心血来潮，提出了一个小小(🏯)(xiǎo )的请求。

　　勐啊口岸是普洱市(🐙)与缅甸之间(jiān )通关流量最(zuì )大的(🥧)口岸，今年1月1日至5月5日，累计查验出入(rù )境人员656468人次，同比上升76.77%。(完)(👤)　　近日，云南省红河哈(hā )尼族彝(😤)族自治州石屏县异龙湖畔的神黄(🎛)豆花迎来盛花期，一团团、一簇簇(cù )粉色的花朵如云似霞，将湖(🕷)畔装点成一片浪漫的粉色梦(mèng )境(📆)，随风摇曳。“五一”假期，这片绝美的(de )粉(🎯)色花海成(chéng )市民游客打卡的网红地。图为市民在异龙湖(hú )畔的神黄豆花下打卡拍照。徐俊 摄

　　9 坚(🌷)持运动的人，更瘦更有气质