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　　杭州临安昌化镇千亩山林。(受访(👝)者 供(gò(👬)ng )图)

　　气血充(chōng )足：夜晚入睡快、睡眠稳、呼吸均匀，可以睡到(🐌)自然醒(🚸)。

　　9 坚持运动的人，更瘦更(gèng )有气质(zhì )

　　近日，云南省红河哈尼族彝族(🍋)自治州石屏县异龙湖畔的神黄豆花迎来盛花期，一(yī )团团、一簇簇粉色(📕)的花朵如云似霞，将湖畔装点成一片浪漫的粉色梦境，随风摇曳。“五一(yī )”假(🌶)期(qī )，这(🛩)片绝美的粉色花海成市民游客打卡的网红地。图为异龙湖畔竞相(🦇)绽放的(⏬)神黄豆花吸引市(shì )民游客(kè )打卡拍照。徐俊 摄

　　创新无极限，成(📶)长不设(🐯)限。青年只有在经风雨、见世面中，才(cái )能成长(zhǎng )成材，长成可以遮风挡雨(🏉)的参天大树。

　　建议：每天玩手机总时长最好不超过两个(gè )小时。注意(💕)睡前不要玩手机，睡觉时间不要晚于23:00。