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　　湖北省五峰三农客运有限公司驾驶员(🙏)邓兰舟(👆)，20岁出头(🚲)就成为一名农村客运司机。他有一个本子，上面记载着父老乡亲每天希望带回的货物。

　　(🙉)如今的(🕗)李萌，闲暇之余(yú )会为群众(zhòng )砌花台、栽花架，还会去养(yǎng )老院义务(wù )服务。“能做一些力所(🐷)能及的(🛂)事情，能帮助更多群众，我觉得就是劳模精神在群众心中最好的诠释。”她说。

　　需要注意的是，当归(😦)有活血(🈚)功效，孕产妇和月经量特别大的女性要慎食。气血两虚的人可以根据身体情况，适量食用。

　(👵)　“运动(🧀)(dòng )是良药”的说法由(yóu )来已久，坚持运动(dòng )有助于激发和改善免疫力。人群统计研究显示，经(👬)常锻炼(😍)的人，细胞免疫功能明显优于那些不运动的人。因此，坚持运动的人，身体免疫力更好，也更不容易生(🗓)病。

　　(🌋)两张照片分别为70岁铁人三项运动员的大腿肌肉横断扫描图，和74岁久(jiǔ )坐老人的(de )大腿肌肉(🚑)(ròu )横断(🍺)扫描(miáo )图。可以(yǐ )看出，坚(jiān )持运动的人大腿肌肉含量明显更多，皮下脂肪更少；久坐的人(🕞)与之相(🈸)比，大腿肌肉含量明显流失很多，皮下脂肪更多。

　　2 坚持运动的人，肌肉质量更好

　　“问君能有几(🎬)多愁？(🗞)恰似一江春水向东流。”南唐末代君主李煜的词作堪称千(qiān )古绝唱，他从一代(dài )帝王沦为(wé(😵)i )阶下囚(🍴)的(de )跌宕命运(yùn )令人唏嘘不已。《南唐李后主》以李煜的传奇人生为主线展开，剧中既有宫廷权(🏭)谋的紧(🖖)张激烈，又有才子佳人的缠绵悱恻，是粤剧舞台上久演不衰的经典之作。

　　4月30日，庆祝大会上方阵(📒)表演。黄(🕧)兴鸿 摄

　　青年是常为新的，最具创新(xīn )热情，最(zuì )具创新动(dòng )力。纵观(guān )文明长河(hé )，“自古(🕋)(gǔ )英雄(🍹)出少年”，是人类社会的经验总结也是深切期许。