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　　如果能吃到一部分全谷杂粮，比如一半大米一半糙米煮的饭，效果更好。因为糙米中含有比精(💈)白米多(👓)几倍的γ-氨基丁酸和B族(zú )维生素，而且糙米饭的(de )消化速度较慢(màn )，缓慢(♑)释(shì )放葡萄糖，更(gèng )有利于持续合成糖原而(🍑)(ér )不是合成脂肪。

　　对(duì )此，李鸣涛建议，一方面，要出台规范措(🤹)施对不(🧤)合理的平台规则进行限制，如可要求平台规则调整要按照相关法规向平台生态多主体进行公示，保障规则(👋)的公平(🏕)性。也可引入社(shè )会化机制对平台规则开(kāi )展第三方评估(gū )等，同时引(🚸)入社会化治(zhì )理措施，发挥行业自律(lǜ )、社(🚿)会监督机制的作用(yòng )。另一方面，加强对建设良性健康电商平台(🚐)生态的(☕)引导，鼓励平台主动投入加大技术、数据、资源等方面的赋能服务，让平台贡献更多的社会经济价值。

　　(🕧)中国地(🌰)质学会洞穴(xué )专业委员会副秘书长翟(zhái )秀敏称：“不(bú )要去触(🤗)摸石笋(🚃)，因为我(wǒ )们身上会带着一些孢子(zǐ )就是花(🏑)粉，它会慢慢让(ràng )这些小的颗粒在沉积物的表面上生长，沉积物(🛹)可能会(⛏)变颜色，所以希望大家能够提高自己的意识，尽量减少对于这些沉积物的接触。”

　　期货市场的数据方面，截(🚠)至4月29日(🏜)收盘(pán )，沪金期货小幅收涨0.46%，主力合约2508以786.98元(yuán )/克收盘。黄金期货全(➰)部(bù )合(⏬)约成交759488手，持仓量减(jiǎn )少4038手至426838手。沪银期货主(🥞)(zhǔ )力合约2506收报8215元/千克，上涨0.12%。

　　黄金高位急跌，白银铂金“替代效(➰)应”显现(🤱)

　　发言人说，随着4月初全球贸易摩擦因美国大幅增加进口关税而急剧升温，全球经济下行风险显著(zhe )上升。贸易政(🛵)策极大不(bú )确定性将抑制(zhì )国际贸易往来和投资气(qì )氛，从而(👺)困扰香(🌃)港经济(jì )的短期前景。尽管如此(cǐ )，中国内地(💢)经济持续稳步增长，加上特区政府各项推动经济增长和开拓更(🏤)多元化(📮)市场的措施，将会为本港不同经济活动带来支持。

　　韩国宪法法院4月4日通过弹劾总统尹锡悦的(de )裁决，尹锡悦即刻(♌)被罢(bà )免总统职务。4月8日，韩国政府确定6月(yuè )3日为新一届总统选(🍣)举日(rì(♐) )，同日，金文洙辞去长(zhǎng )官职务，4月9日加入国民(🛀)力量党并宣布参选。

　　王毅说，11年前，习近平主席提出开放包容(💂)、合作(🏏)共赢的金砖精神，为金砖机制发展壮大明确方向。昨天，习近平主席专程参访金(jīn )砖国家开发银行总部，发出了中国(⏮)坚(jiān )定支持新开发银行的强(qiáng )烈信号，期待新开发银(yín )行和金(🧦)砖大家(🛵)庭一道走(zǒu )好现代化道路。我们看到，金砖国(🏫)家一路走来，同行的伙伴越来越多，合作的道路越走越宽。今天的(🎂)金砖大(📿)家庭，总人口超过世界一半，经济总量占全球近三成，已经成为全球(qiú )南方的“第一方阵”。

　　黄卓指出(chū )，4月，我国春播(🌙)区大部(bù )温高光足，土壤墒情总(zǒng )体适宜，利于春播作物(wù )播种(🛵)和培育(🌡)壮苗。其中，南方地区降雨增多，利于增加库塘(🤓)蓄水和农业生产用水，早稻育秧移栽顺利；山西中南部、陕西(🎎)关中、(🎦)甘肃东部部分地区因降水持续偏少，对春玉米等(děng )足墒播种不利；东北春(chūn )播区大部墒情(qíng )适宜，但黑龙江西南(🏀)部(bù )、吉林西部和南部、辽(liáo )宁北部等地部分土壤过(guò )湿，整(🥑)地进程(🍯)略有推迟。