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　　此前(qián )，随着国内电商平台(tái )进入激烈的存量竞争阶段，各大(🛳)平台陆续推出“仅退款”服务，旨(zhǐ )在提升(🐻)消费者购物体(tǐ )验、保障消费者权益(🌖)。但在实施过程中，这项措施却引发了诸(🏍)多争议。多位专家表示，取消无序的“仅退(⚪)款(kuǎn )”有助于电商行业从低价竞争回归(🚁)良性竞争，保障商家的经营公平(píng )，释放消费活力，促(cù )进平台经济健康发展。

　　有些朋友夜间频繁惊醒(🚨)或噩梦，有可能(néng )是由于碳水化合物摄(🎷)(shè )入过少，肝糖原不足，导致夜间血糖偏(🏙)低。而血糖的过度降低是一种强烈的应(🌪)激，会升(shēng )高压力激素水平，使(shǐ )人容易(🛳)夜间醒来并难以再次入睡。

　　消费者(🌌)刘云告诉记者，自己(jǐ )之前在某平台网购了(le )一把电锯，因为使用问题和售后客服进行沟通时，客服服务态(🔊)度较(jiào )差，在聊天界面投诉(sù )时，平台自(🔉)动触发仅退款的弹窗，询问是否需要仅(🚉)退款。“我是想就客服服务态度的问(wèn )题(⬆)向平台投诉，并不(bú )是要退款，但是不知(🍭)道为何触发了仅退款功能。”刘云说。

　　(😩)总(zǒng )之，吃好才能睡好。如果你长期为睡眠质量差所苦恼，各种方法都难以奏效，不妨咨询(xún )营养专业人士(🌫)，看看(kàn )自己的营养是否合理，主食有没(🚳)有吃够。也许晚餐增加半碗饭的主食，就(🧐)能让你找回久(jiǔ )违的香甜睡眠。(央视(shì(📦) )新闻客户端）　　突然，你又一次醒(🚊)了。

　　其次，因为要维持(chí )血糖稳定，身(😣)体代谢(xiè )压力增大。要想办法拆东墙补西墙，拆解肌肉蛋白质来合成葡萄糖(táng )，不仅额外消耗 B 族维(wéi )生素(🏔)，额外消耗能量，而且加重肝脏和肾脏的(🛣)负担。这样也会让你感觉疲劳。

　　这种(⛎)(zhǒng )因为缺乏碳水化合物(wù )而造成的失(🍢)眠，是吃保健品所难以改善的。很多人花(🔴)不少钱去买保(bǎo )健品、吃中药，然而(é(🐆)r )仍然收效甚微，生活质量持续下降。无论是褪黑素、γ-氨基丁酸、酸枣仁、百合、莲子(zǐ )心......都难以奏效(😈)。因为——没有解决问题的根源所在。

　(👎)　中国国际电子商务中心电商首(shǒu )席(🏝)专家李鸣涛表示，平台单纯的低价导向(🆕)竞争造成了一系列的问题，比如退货率(🏮)上升、“羊毛党”涌现，一(yī )些商家出现利(🧦)润大幅下滑甚至退网关店现象，消费者购物体验下滑(huá )，这些都背离了平台(tái )出台“仅退款”规则的初衷，此(📰)次平台对包括“仅退款”在内的规则进行(🔆)调整优化是平(píng )台生态修复的必然选(🌑)(xuǎn )择。

　　总之，吃好才能睡好，这话真的(😉)没错。如果你长期为睡眠(mián )质量差所苦(🌯)，各种方(fāng )法都难以奏效，不妨咨询营养(🔶)专业人士，看看自己的营养是否合理(lǐ )，主食有没有吃够。也许晚餐增加半碗饭的主食，就能让你找回久违(🔥)的香甜睡眠。　　失眠，已经成为困(kù(🚀)n )扰当代人的一个常见(jiàn )问题。有不少人(🙌)无论吃什么保健品，无论换什么床垫、(🚛)枕头，甚至(zhì )坚持每天运动，躺在(zài )床上(🕊)还是辗转反侧，或者频频发生夜醒。

　　(💘)最后，少吃主食影响(xiǎng )睡眠本身，也是促进(jìn )发胖的可能原因之一(🥇)。失眠或睡眠不足与肥胖的关联已经得(🏧)到学界(jiè )的广泛认可。同时，失眠和睡眠(👸)不足会引(yǐn )起白天精力不足，运动意愿(📛)下降，进一步促进肥胖。

　　从国内市(shì(🚵) )场数据来看，2025年一季(jì )度，国内黄金市场(⛔)成交量、成交额均呈现大幅增长态势(🥇)。