你还是从前那个少年没有一丝丝改变

　　夏天的水果“C 位”，西瓜当之无愧！在炎炎夏(xià )日，切开一个冰镇西瓜，那清脆的(de )“咔嚓”声，光是听着(📂)就让人倍感(gǎn )清凉。

　　中国工程院院士、全国中医运动医学中心主(zhǔ )任 朱立国：我们的心率一(💇)般在中度(dù )训练中有一个上限和下限，简单的(de )公式是，上限是220减去年龄，再乘以60%，达到这种心率才起到(😍)锻炼的目标。上限尽量不要超过(guò )220减去年龄，再乘以70%。

　　从植物学(xué )分类来说，哈密瓜属于甜瓜的变(🔞)种(zhǒng )，它继承了甜瓜的一些特性，却又独具特色——其果肉(ròu )厚实，质地脆嫩，汁水丰富，甜度(dù )极高。

　(🧐)　多食酸甘的食物，以助(zhù )肝养胃、养心安神，如莲子、百合(hé )、玉米、山楂、杨梅、黄瓜、豆类(🚿)等；

　　明天(5月5日)是(shì )二十四节气中的立夏，自此就进入(rù )了夏天。立夏是夏季的第一个节气(qì )，中(📍)医认为“夏气与心气相通”，顺时养生，立夏之后更要注意“养心”。

　　甜瓜：立(lì )夏时节的清爽甜香

　　(🤱)2008年，中国跳(tiào )水队在“水立方”收获7枚奥运金牌(pái )。从陈若琳到全红婵、陈芋汐，中国跳水队薪火相传、(🔡)不断书写新的传奇。去年在巴黎奥(ào )运会实现首次包揽奥运8金的壮举，“梦之队”终于在奥运会上达到(🏠)完美。