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　　很(💲)多(🈚)人(📍)锻炼后都会觉得呼吸更(gèng )轻松，身体更轻盈，心情也有所改善。这是因为运动后(hòu )，脑细胞分泌的“内(nèi )啡肽”会在短期内让人产生快感。而且长期运动(💍)也(⛎)会(💮)对(duì )大脑产生积极正面的(de )影响。英国一项长达10年，针对8958名50岁及以上人群的认知功(gōng )能研究发现：随着年龄的增长，有规律地运动锻炼可以防止(🤛)认(🎥)知(😄)能力下降。

　　暨南大学教授叶农携50余名学子观看了《南唐李后主(zhǔ )》演出。叶农感慨：“熟悉的剧本，全新的诠释！演员们用唯美的舞台和扎(zhā )实的功(🚆)底(📘)，让(🔨)历史人(rén )物‘活’了起来。”(完)　　5月3日，舂新米方阵展现多(duō )彩民族风情。当日，云南省临沧市沧源佤族自治县举行2025年佤族司岗里摸你黑(hēi )狂(🍸)欢(📈)节(💩)民族民间文化艺术游演，展示当地传统文化和多(duō )彩民族风情。中新社(shè )记者 李嘉娴 摄

　　在上海地铁虹桥站车站站长高煜心中(zhōng )，一代又一代(🐲)的(👺)劳(🏏)动(dòng )者都有自己的使命。

　　创新无极限，成长不设限。青(qīng )年只有在经风雨、见世面中，才能成长成材，长成可以(yǐ )遮风挡雨的参天大树(shù )。

　　(🍽)经(👨)常(🧢)运动的人关节面软骨和骨密度的厚度更高，关节周围的肌肉更发(fā )达、力量更强、关节囊和韧带更厚。从而减轻关节负荷(hé )，增加关节的稳固(⬆)性(🤘)(xì(🤦)ng )和(🍃)灵活性。

　　2023年一项发表在《科学报告》期刊上的研(yán )究发现，“有氧运动”和“阻力训练”均可显著改善皮(pí )肤衰老状态。该研究(jiū )坚持运动，皮肤的弹性(🤨)增(✅)加(🥣)、松弛减低，具体表现为胶(jiāo )原蛋白和弹力蛋白的(de )合成增加，改善了皮肤的弹性和紧致度，这些都是皮肤(fū )重新焕发活力的标志。

　　7 坚持运动(👂)的(✖)人(📅)，代谢功能更好

　　杭州临安昌化(huà )镇千亩山林。(受访者 供图)

　　后来，朱超敬又陆续带来(lái )了更多的乐器，根据(jù )孩子们的喜好，分门别类授课。

　(🍱)　(✋)此(🤹)次《南唐李后主(zhǔ )》由广州红豆粤剧团(tuán )全新复排演出，陈振江、李嘉宜联袂主演，卢文斌、梁(liáng )文超、吴浩剑、李霆辉等出演主要角色。