中年同志的家

　　舟山素有(💌)“千岛之城”之称，拥有2085个岛(dǎ(👳)o )屿。在海岛地区，船只是连接(📙)外界最主要的交通工具，但(🐛)存在(zài )通勤时间长、受海(💩)况影响大等难题。如今，前往(🎗)东极镇庙子湖(hú )岛乘船需2个多小时，坐直升机仅20分(fèn )钟；去枸杞岛(枸杞乡主要岛(dǎo )屿)，时长则从4个多小时缩至35分钟。

　　天光初亮，晨雾轻笼着黑土地上连绵的菌棚(📥)。

　　总台记(jì )者 王玉龙：(🉐)四川武胜鸣钟镇的小寨村(🥣)，正在进行一场有趣又激(jī(🎲) )烈的竹筏竞赛。划竹筏的参(🕕)赛队员，每五个人组成一个(📽)队，获(huò )胜的队伍不仅可以获得当地的农特(tè )产品大奖，还可以优先抓鸭(yā )子，抓到的鸭子都归自己所有。

　　位于内蒙古科尔沁草原腹(fù )地的保康第一中学，最近5年(🌰)高考喜(xǐ )报连连——该校(👴)本科上线率实现“五连升”，从(👠)2020年的48.84%一路涨至(zhì )2024年的76.69%。这所(🛡)草原中学巨变背后，离不开(🦄)千里之外的一支帮扶力(lì(🏒) )量。

　　总台记者 王玉龙：来到小(xiǎo )寨村，还有一个项目不可错(cuò )过，就是浑水摸鱼，池塘里不仅有(yǒu )小孩，还有很多老人卷起裤(kù )腿，跃入泥(😔)塘，在里面抓鱼。

　　同时，全(🤴)市纪检监察机关以查办案(🤱)件为抓手，建立健全问题线(🚧)(xiàn )索收集排查、交办督办(🍼)等工作机制，查处吃拿卡要(🧡)、暗箱操作(zuò )等损害营商(💬)环境作风和腐败问题932件，批评教育和处理1179人，其中(zhōng )给予党纪政务处分677人。做实查办案(àn )件“后半篇文章”，全市公(gōng )开通报曝光80起破坏营商环(🎊)境典型案(àn )例，持续优化营(🛂)商环境，为民营经济高质量(➖)发展清障护航。

　　严致远(🤣)推荐了一套缓解颈椎不适(🏃)的推拿方法：患者端坐，操(👿)(cāo )作者在其身后。首先，操作者用手部虎口握住患者颈部，手指(zhǐ )指腹向中间用力，抓揉30秒左右。接(jiē )着，双手拇指放置于患者颈(jǐng )部，用拇指指腹沿着颈部两侧肌肉(ròu )向(🧔)下，做太极圆按揉10到15次。然后(🏛)，操作者双手放在患者肩部(💶)，把肩部肌肉缓缓向上提起(🚯)，重复该动作5到10次。最后，操作(🔮)者双(shuāng )手手掌对撑，小指和(🍄)无名指弯曲，食指及中指用“锤击法”在(zài )患者肩颈部叩击15次左右。要注意的(de )是，操作时的力量以患者感(gǎn )到舒适为宜。

　　流量浪潮之下，困惑也随之而来。