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　　在邵菲编织的(🍆)文化网(wǎng )络中，年(💁)轻人不再是城市(⬇)的过客，而是与街(🆘)区共生的“新主人(🌁)”。(完)　　“五一”假(🐮)期，各地的文旅市场也精彩纷呈。多(duō )样的文旅体验点亮假期，为人们带(dài )来一场场难忘的欢乐之旅。

　　当(dāng )一个人频繁出现早醒的情况，难免会开始焦虑，迫切地(dì )想要寻找解决方案。有人可能会去(qù )医院，甚至想(🚣)要让医生“给自己(🐴)开(kāi )点安眠药”，让(🐇)自己的睡眠“重回(👯)旧轨”。

　　这两天(🐛)，一场前所未有的(💁)“天坑”音乐会(huì )也在湖北宣恩矅天眼景区震撼上演(yǎn )，为游客带来了一场自然奇观与人(rén )文艺术跨界碰撞的视听盛宴。地质奇观与交响音乐的碰(pèng )撞，解锁了假期新玩法，也让众多(duō )游客沉浸其中。　　央视网消(🌀)息(xī )：“五一”假期(🌒)，位于北京房山的(👍)溶洞探险、地下(🏃)暗河航行等小众(🤒)溶洞游玩项目受(🥖)到了游(yóu )客们青睐，假期期间有不少游客专(zhuān )门前往溶洞打卡。接下来，我们跟(gēn )随记者去看看溶洞里有什么奥秘。

　　为更深入了解、挖掘年轻人的兴趣爱好，邵菲还与(yǔ )北干街道的社区书记们共同举办了(le )“青春(🚀)文化”头脑风暴营(💧)。

　　有些朋友夜(🎉)间频繁惊醒或噩(🔢)梦，有可能是由于(🖌)碳水化合物(wù )摄(🤦)入过少，肝糖原不足，导致夜间(jiān )血糖偏低。而血糖的过度降低是一(yī )种强烈的应激，会升高压力激素水平，使人容易夜间醒(xǐng )来并难以再次入睡。

　　虽然富含(hán )蛋白质的食物也同时富含 B 族维生素(sù )，适量摄入时对(⏩)睡眠也是有帮助(🗞)的，但如果蛋白质(👅)食物过多，有可能(🦅)会适得其反。晚间(🍘)避(bì )免过多蛋白(⛺)质，而适度摄入淀粉类(lèi )食品，更有利于“安神”和睡眠，我找到了以下可能的科学原因，与大家分享和讨论。

　　“年轻人喜欢养生？那就引入八(bā )段锦；他们热衷养宠物，我们就办(bàn )宠物瑜伽。”诸多富有创意的活动方案(🚌)也让邵菲意识到(🍖)，青年文化工作既(⛵)需要引领，也需(xū(🦁) )要倾听。

　　虽然(🏏)富含蛋白质的食(🚘)(shí )物也同时富含B族维生素，适量摄入(rù )对睡眠也有帮助，但如果蛋白质食物过多，有可能会适(shì )得其反。晚间避免过多蛋白质，而(ér )适度摄入淀粉类食品，更有利于睡(shuì )眠。

　　“网红效应”成为邵菲撬开年轻人兴趣的第(🧛)一把“钥匙”。无忧传(🌌)媒是扎根北干(gà(🎓)n )街道的头部MCN机构(➡)，拥有丰富的网红(🛑)(hóng )资源和成熟的(🚵)新媒体运营经验。为(wéi )此，邵菲主动对接，将网红直播和达人互动巧妙融入社(shè )区活动中，让网红成为连接青年兴(xìng )趣的纽带。

　　针对企业新造船舶(bó )耗用润滑油实际需求，大连港湾海关创新实施‘保税滑(huá )油’(⚪)监管模式，优化企(🗺)业进口润滑(huá )油(🤡)备案、船舶出口(💼)耗用核定等业务(🤪)(wù )流程，提升惠企(🎳)政策落地见效。自(🚸)(zì )“保税滑油”政策实施以来，该关已累计监管企业进口(kǒu )润滑油11000余吨，节省税费支出约2800万元(yuán )人民币。(完)　　奥斯卡北京5月4日(rì )电 (记者 吕少威)记者4日从北京市交通委获悉，5月4日、5日，北京高速公路(🦊)迎返京车流高峰(📿)。受(shòu )车流量大及(🗄)降雨天气等因素(⛲)影响，16-20时，京藏、京(🙏)承、京礼、京平(🥫)、京(jīng )港澳、京(🐫)开、京哈、首都机场高速等高速进京方向以及(jí )六环路部分路段易出现通行缓慢情(qíng )况。京藏康庄、京承司马台、京港(gǎng )澳琉璃河、京沪应寺等部分进京检查站容易出现车辆排(pái )队情况。