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　　起源于北宋，有着800多年历史的八(😀)段锦，被(🎅)誉为“千年长寿操”。八段锦中(🏄)的“双手托天理三焦”动作有助于调理(lǐ )气血，改(⚾)善倦怠(dài )乏力。赶快跟练起来吧~

　　2025年4月，清华大学的研究人员在《NPJ 衰老与(🍄)疾病机制》期刊上发表的一项研究揭开了真相：运(yùn )动或是最佳的“逆龄(🎛)密码”。研究发现：较高水平的体力活动与更年轻的DNA甲基化年龄(líng )显著相(🎺)关，体力(👗)活动在促进健康长寿和预(👀)防与年(nián )龄相关疾病中起(qǐ )到了重要作用。

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　　云南省普洱市孟连傣族拉祜(☝)族佤族自治县位于中国西南部，与缅甸(diàn )接壤，素有“边(biān )地绿宝石”“龙血树(🅿)故乡”“中国牛油果之乡”“中国精品咖啡第一(yī )县”等美誉。