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　　目前，由共同民主党总统候选人李在明、国(👉)民力量(liàng )党候选人金(🏣)文洙(zhū )、无党派候选人韩德洙、改革新党候选人(🏪)李俊锡等人构成的多方竞(jìng )选格局初步形成。

　　(🕐)北京交通部门提醒：根据气象部门预报，4日(rì )夜间有小雨，5日白天有阵雨(📢)或雷阵雨。雨天路(lù(🖍) )面湿滑，对假期返程(chéng )有不利影(🦗)响。请(qǐng )广大市民关注临近天气和路况信息，合理规(🌫)划返程方式、时间和(❕)路(lù )线，错峰返京，注意行车安全。“七站两场”周边道路(🍶)交通压力大(dà )，周边道路易拥堵，倡导市民优选公共(🙇)交通出行。(完)　　记者从(cóng )交通运输部了解到，“五一”假期第五天，交(jiāo )通(🌲)出行保持高位运行(🍢)(háng )，今天(5日)将迎来(lái )返程高峰，交(🗣)通部门多措并举加大出行保障力度。

　　“五一”期(qī(🕵) )间，江苏靖江生祠镇变(🐹)身"宋朝街市"，一场融合历史文化与现代体验(yàn )的 "宋(🉐)风雅集"文化市集盛大启幕。走进青砖古巷环绕的生(🐵)祠镇，120多个(gè )特色摊位依次排(pái )开，游客在这里穿越时空，感(gǎn )受宋代生活(🍴)美学与家(jiā )国情怀的交织碰(pèng )撞。

　　可能有人会(⛽)问：吃淀粉食物有利预防失眠，其中的科学道(dào )理(🎛)是什么呢？

　　每个(🥃)人的代谢能力不同，体力活动量不同，没有(yǒu )必要严(🦃)格攀比。吃到身体感觉舒服，白天精神饱满，夜里睡得(🐺)踏实(shí )的程度就可以了(le )。

　　有流行病学研究发现，摄入更多的优质碳水(🌫)(shuǐ )化合物，与睡眠(mián )质量不佳的可能性降低相关。也(🥢)有研究提示，中国北方吃大量主食(shí )的膳食模式与(🍬)较低的失眠风险相关联。

　　第三，如果主食不足，其他食物也没有相应增(🔎)加，则晚间会产生饥饿感，从而影响入睡和(hé )睡眠质(👪)量。