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　　- 少吃主食(shí )不等于能降低热量摄入

　　去年11月，市(🕯)场监管总局约谈(tán )6家(💘)电(🕛)商平台，通报其“仅退(tuì )款”规则挤压商家生存空间，助长低质低价竞争风(fēng )气等问题。今年全(🥦)国(👈)两会期间，国家市场监督管理总局局长罗文表示，针对平台滥用“仅退款”规则造成商户货款(🕚)两空的(de )突出问题，将督(🌅)促平台明确(què )规则的适用范围和具体情形(xíng )，保障商户正当权益。针对(🏩)(duì )平台实施自动跟价(🆚)、(😕)全网最(zuì )低价规则，造成内卷式竞争的突出问题，将督促平(píng )台规范促销行为，保障商户自(🔒)主(📪)经营权。

　　美国知名投资人巴菲特宣布年底卸任公司首席执行官

　　膳食指南的建议(🍢)是(shì )：轻体力活动的(⌚)成年人，每(měi )天应摄入200~300克的谷物/粮食(大米(mǐ )、面粉、干玉米、小米、(💟)燕(yàn )麦片、莜麦面、(⬇)藜(📦)麦、红小(xiǎo )豆、绿豆、芸豆、鹰嘴(zuǐ )豆等食材都算粮食)。这是指(zhǐ )烹调前的干重。

　　首(🕳)先，因为能量供应不足，身体就会想办法“节能”，让你无精打采，减少消耗。就算你强迫自己运(yùn )动(🎬)，运动之后也会感觉特(🏴)别(bié )疲劳。一旦人的精力和体力(lì )改善了，多吃这几口饭，会(huì )被活跃的(🤨)身体状态消耗掉，并不(🛀)会(🎷)变成肥肉堆积在(zài )身上。

　　经查，该公司为(wéi )推销产品，存在以非法方式获取个人信息的(🎨)行为。

　　一要捍卫联合国核心地位。作为多边体系的核心，联合国权威只能(néng )加强、不能削(☕)弱。“大金砖(zhuān )”要继续倡(😩)导共商共建共享(xiǎng )，共同抵制这个世界上的一(yī )切倒行逆施，维护好国际关(guān )系基本准则，捍(👠)卫(🏌)多边(biān )贸易体制，推进国际机构改(gǎi )革，构建更加公正合理的全球治理体系。

　　你看了一(🏸)下身边的手机，又是凌晨的 3 点。你已经连续 2 个礼拜都在这个时间醒(xǐng )来，醒来后再也睡不着。

　(🤽)　在正常吃主食的基(😃)础(🧜)上，提高膳食质量才是关键。汇(huì )总研究发现，和高糖饮食相比，和很少蔬菜、大量(liàng )煎炸食(👋)品(📫)和高脂肪高糖食物的西式餐食相比，吃传统淀粉主食、纳入全谷杂粮的主食、含有丰富(🦑)新鲜蔬果的膳食，更有利于睡眠质量。