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　　但是，无论吃什(🎗)么“安眠(🎋)”保健品，无(wú )论换什么床垫、枕头，甚至每天坚持运动，躺在床上还是辗转反(fǎn )侧，或者夜(♐)醒频频(⛓)，或者(zhě(💄) )凌晨醒来就再难入睡。

　　三、关注食(shí )品安全，绿色消费。消费(fèi )者外出就餐时，首选证(🔥)件齐全(🎲)、环境整洁、卫生条件好、明厨亮(liàng )灶实施较好的餐饮单位就餐；在餐厅食用生鱼片、生(🕥)腌海鲜(🔈)、凉(liáng )拌菜、酱卤肉、凉皮凉面等高风险菜品时，注意食物感官性状和(hé )味道有无异(⬛)常；用(🥩)餐前检(jiǎn )查盘子、杯子等餐具是否干净；选择炭(tàn )火锅或炭火烤肉的餐厅时(shí )，注意用餐场(🤕)所有无(📑)通风设施，感到身体不适立即就医。通过外(wài )卖平台订餐时，注意查看商户在外卖平台公示的相(🦔)关证照(⏹)，优先(xiān )选择近距离、评价好、点餐量大的餐饮商户订餐；收到餐品后检(jiǎn )查餐品包(🥊)装及食(🤜)安封签是(shì )否完整；打开包装后要检查菜品色泽、味道等是否正常。适量点(diǎn )餐，剩餐打包带(🏅)走，践行(🐎)“光盘行动”。

　　当地时间本周四，英国央行也将公布最新的利率决议、会议纪要以及货币政策(😭)报告(gà(🈹)o )，市场普遍预计英国央行将降息25个基点。瑞典和挪威央行也将作(zuò )出利率决定。另外，本周(🐄)(zhōu )美国(🥃)网约车服务运营商优步、华特迪士(shì )尼和丹麦药企诺和诺德等(děng )公司都将公布最新财报。(央(📃)视财经(🚛))　　中新社首尔5月3日电 (记者(zhě ) 刘旭)韩国国民力量党3日公布，雇佣劳动部前长官金文洙当选(🌬)党内(nè(㊙)i )总统候选人，将参加6月3日举行的第21届韩国总统选举。

　　美国知(zhī )名投资人巴菲特宣布(👝)年底(dǐ(🍪) )卸任公司首席执行官

　　不吃主食或吃(chī )太少

　　对这种情况来说(shuō )，把无糖无油的主食吃(🏯)够，睡眠(✈)可能自然就能改善了。

　　其实(shí )，合理吃主食，是有利于预防肥胖的，长期而言也是有利于预防(🌦)(fáng )肥胖(📱)的。

　　多平台告别(bié )“仅退款”

　　每个人的代谢能力不同(tóng )，体力活动量不同，没有(yǒu )必(📖)要严格(🔃)攀比。吃到身体感觉舒服，白(bái )天精神饱满，夜里睡得踏(tà )实的程度就可以了。