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　　在正常吃(🕘)主食的基础上，提高膳食质量才是关(guān )键。汇总研究发现(🌏)，和高(gāo )糖饮食相比，和很少蔬菜(cài )、(🔎)大量煎炸食品和高脂肪高糖食物的西(🏖)式餐食相比，吃传统淀粉主食、纳入(🌡)全(quán )谷杂粮的主食、含有丰富(fù )新鲜蔬果的膳食，更有利(lì )于睡眠质量。

　(🌾)　黄卓表示，5月夏收粮油作物进入产(🦌)量形成关键期，夏收自西南向北陆续展开。东北地(dì )区大面积春播。

　　“以(yǐ(🌴) )前他们总说‘没空’，现(xiàn )在是问‘(🏒)下次什么时候’，这就是文化生根的声(💉)音。”在邵菲看来，若能帮助(zhù )年轻人找(⭕)到价值和归属感(gǎn )，这个城市才能留住他们(men )的心。

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　　2023年以来(🔯)，多家电商平台在售后服务规(guī )则中(📈)增加“仅退款”条款。一时间，“仅(jǐn )退款”成为电商平台比拼(pīn )规则、争夺用户的(👊)焦点。随着实践的深入，一些问题也逐(🐜)渐暴露出来。最突出的问题就是该政策(🎇)被一些(xiē )消费者恶意利用，形成了(le )所(💈)谓的“薅羊毛”现象，甚至滋生了职业诈骗团伙，严重损害了商家的利益，也影响(🤒)了(le )平台的信誉和正常运营。

　　北京(🍡)市市场(chǎng )监督管理局、天津市市场(chǎng )监督管理委员会、河北省(shěng )市场监(🏦)督管理局提醒消费者：节日期间，在(🍂)市场监管领域的消费争议中，如合(hé )法(🛐)权益受到侵害时，可及(jí )时拨打12315消费(🛴)者投诉举报电(diàn )话或通过全国12315平台投诉举报，市场监管部门将及时依法维(🏕)护消费者的合法权益。(完)　　经常(🎪)失眠，睡(shuì )眠质量低？可能是身体缺(quē )了这种关键营养，很多人(rén )不知道

　(🚯)　国家气象中心副主任黄卓表示，4月(🍪)份，我国春耕春播工(🕳)作大面积展(zhǎn )开。目(🎹)前，江南早稻处于(yú )三叶至移栽返青(🌐)期，华南(nán )大部处于返青至分蘖期；西南地区一季稻大部处于三叶期，东北(🔽)地区处于育秧阶段；西南地区春玉(🌐)米处(chù )于三叶至七叶期，北方地(dì )区春玉米陆续播种；马铃(líng )薯、棉花、(🏛)春小麦等作物处于播种至苗期生长(〰)阶段。