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　　宜暖

　　立夏养生(shēng ) 重在“养心”

　　从北方到南方，立(🎷)夏时节的中国(guó )，处处都是瓜果飘(🛹)香。这些应季水果不仅满足(zú )了我(🐩)们的味蕾，更凝聚着一方水土的滋养和(hé(📯) )果农的(de )辛勤付出。这个立夏，不妨就(🔃)让这份自(zì )然的馈赠，伴我们一同(💚)开启元气满满的夏天！(策划(huá )/王峥(🎩) 设计/任成英)　　朝“问”健康丨立夏节(jiē )气如何养生更“养心”？运动贴士 食补方子请收好(hǎo )

　　图片来源：英超联赛社(😳)交媒体

　　“春夏(xià )养阳”，夏季虽炎(🐠)热，饮食宜温暖，少食冷(lěng )饮、冰(bīng )镇瓜果(🌥)，以免损伤脾阳。

　　本场过后，利物(🚺)浦队前34轮战绩为25胜7平2负，以82分提前(🖥)夺冠。

　　邮轮旅游作为休闲度假(🍸)的高端旅游业态，已(yǐ )成为旅游城市产业发达、经济繁荣的重要标志。近(jìn )年来，随着中国进一步放宽优化外国人过境免(⚡)(miǎn )签等政策，推出离境退税“即买即(🌳)退”等便(biàn )利举措(cuò )，吸引众多外籍旅客来(🌼)中国旅游，国际邮轮航线也加快恢(🚖)复。

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　　立夏过后，天气转暖，温(wē(🎎)n )度逐渐升高，阳气渐旺。人们有时会感觉到心烦意乱，失眠上火。一旦心火过旺(💚)，人就容(róng )易感到(dào )燥热，甚至降低(🏂)免疫力，让疾病趁虚而(ér )入。立夏节(🍤)气如何运用传统药膳，养生防病呢(🏎)？这(zhè )个食补的方子请收好。