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　　你可能不是懒，而是气血不足

　　起源于北宋，有着800多年(niá(🏤)n )历(⬛)史的八段锦，被誉为“千年长寿操”。八段锦(jǐn )中的(de )“双手托(🍶)天理三焦”动作有助于调理气血，改善(shàn )倦怠乏力。赶快跟(🚓)练起来吧~

　(⛑)　“问君能有几多愁？恰似一江春水向东流。”南唐末代(🏡)君主李煜的词作堪(kān )称千古绝唱，他从一代帝王沦为阶(🔵)下囚的跌宕命运令人唏嘘不已。《南唐李(lǐ )后主》以李煜的传奇人生(⏱)为(⬆)主线展开，剧中既有(yǒu )宫廷(tíng )权谋的紧张激烈，又有才(🎫)子佳人的缠绵悱恻，是(shì )粤剧舞台上久演不衰的经典之(💵)作。

　　“五一(🍟)”假期(qī )期间，长江海事局每日与气象部门会商研判，及(🤼)时发(fā )布安全预警。海事部门人员对辖区60条重要涉客航(🦈)线、46处浅窄等重点水域、34处(chù )危化品作业集中区开展包保和蹲(🎌)点(✒)，对65处重点水(shuǐ )域实(shí )施专人专屏盯防，对客流量大的(❇)渡口码头、重点(diǎn )航线和重点水域实施专人专艇现场(💝)驻守。

　　两(🛌)张照(zhào )片分别为70岁铁人三项运动员的大腿肌肉横断(🍯)扫描图，和74岁久坐老人的大腿肌肉横断扫描图。可以看出(🖨)，坚持运动的人大腿肌(jī )肉含(hán )量明显更多，皮下脂肪更少；久坐的(💀)人与之相比(bǐ )，大(dà )腿肌肉含量明显流失很多，皮下脂(🙌)肪更多。

　　六年时间里，朱老师的课堂是很多孩子的期(🐚)待，她也(yě )在这段经历中，收获了满满的幸福。一起走进朱超敬(jìng )的(🌂)音乐课↓↓↓

　　此外，长江海事部门实施一类危化品(🥔)船舶全程动态(tài )监控(kòng )、一级水域100%跟踪维护，督促落实高温期危险(🙍)品船(chuán )舶限时作业、喷淋降温措施，强化危化品船舶(🍘)分类分(fèn )区分时监管。(完)　　在大有可为的时代大有(👯)作为(人(rén )民论坛)

　　假期里，你有没有赖床、玩手机？中医认(rè(🏬)n )为，“久卧伤气、久坐伤肉”，休息日久躺不动，其实很伤气血(🔵)。

　　周至(zhì )县上三清小学老师 梁彦鹏：我是一个老教(🐺)师，以(yǐ )前也(🕋)没受过专业训练，音乐课虽然能上，但是和朱老(lǎo )师相(😉)比，真是天壤之别。她的乐理知识、发声、技巧(qiǎo )，咱达不(📋)到。