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　　因此，甜饮料、甜面包、蛋(🍿)糕等尽量少吃。不少酸奶中的含糖量也很(💚)高，购买时看清(qīng )营养标签。

　　洋葱；

　(👓)　01 促炎(yán )食物让心脏没劲儿

　　沈家湾客运(🌸)码头是嵊泗列岛民众出行的重要枢纽，日(🥑)前也迎来升级。例如，沈(shěn )家湾客运站的汽(🆔)(qì )车通道现为7车道(dào )待渡区和14车道等(děng )候区(✏)的“海上快车道”，车辆通行更加顺畅。5月5日，当(🗻)地还增设嵊泗至沈家湾方向的15个班次。

　(😏)　具(jù )体数据来看，5月(yuè )1日至5月2日，嵊泗(sì )群岛累计接待游客40275人次，同比增长8.7%，其中本岛游(😵)客量达29299人次，同比增长10.4%。为应对客流高峰，当(📋)地客运部门在原有班次(cì )的基础上，增开(🆓)(kāi )69个班次。

　　03 抗(kàng )炎食物有哪些？

　　脂肪(👹)摄入总量增多是会促炎的，脂肪摄入量不(👹)宜超过膳食总量的30%。在这个前提下(xià )，可以(🌺)优选不饱(bǎo )和脂肪酸，少吃(chī )饱和脂肪酸和反式脂肪酸。