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　(🚆)　会议还确(🏀)(què )定下届金(🤴)砖国家外长(👮)会晤将于第八十届联合国大会期间举行，届时将由2026年金砖国家候任主席国印度主办。(总台记者 汤晔)　　当地时间2025年4月29日，金砖正式成员和(hé )伙伴国外长会在(zài )里约热内卢举行，中共中央政治局(jú )委员、外交部长王毅出席。巴西外长维埃拉主(🖲)持，19国(🍆)外(wài )长(🦎)及高(🤟)级代表围(wé(🈲)i )绕加强全球(💼)南方合作、(🔅)坚持多边主义进行了讨论。

　　- 几十年前就已经发现，在REM睡眠相(快速眼动睡眠)中，身体对葡萄糖的需求会比SWS睡眠相(慢波睡眠，非快速眼动(dòng )睡眠中的深度睡(shuì )眠阶段)增加。所以在限制膳食碳水(shuǐ )化合物摄入后，睡眠的结构也会发生改变，宝贵的REM睡(🍮)眠(mián )时间缩(👢)短，总(🈺)睡(shuì )眠时间(🖼)也缩短。

　　(🔺)所以，加肉减(🦑)饭的策略，并不能降低总热量摄入。你少吃米饭省下的热量，被换成了(le )菜里的糖和脂肪，营养价值更低，更促进发胖。过多的(de )脂肪和蛋白质还(hái )会影响肠道菌群平衡，也不利于胰(yí )岛素敏感性。

　　三、关注食品安全，绿色消费。消费(fèi )者外出就餐时，首(😀)选证件齐全(❗)、环(🌏)境整洁、卫(🎧)生条件好、(😱)明厨亮灶实(⛅)施较好的餐饮单位就餐；在餐厅食用生鱼片、生腌海(hǎi )鲜、凉拌菜、酱卤肉、凉皮凉面等高风险菜品时，注意(yì )食物感官性状和(hé )味道有无异常；用餐前检查盘子、杯子等餐具是否干净；选择炭火锅或炭火烤肉的餐厅时(shí )，注意用餐场(🔩)所(suǒ )有无通(👺)风设(😉)施，感到身体(🖱)不适立即(jí(🌚) )就医。通过外(🥚)卖平台订餐时，注意查看商户在外卖平台公示的相关证照(zhào )，优先选择近距离、评价好、点餐量大的餐饮商户订餐(cān )；收到餐品后检(jiǎn )查餐品包装及食安封签是否完整；打开包装后要检查菜品色泽、味道等是否正常。适量点(diǎn )餐，剩餐打包(👰)带(dài )走，践行(🥇)“光盘(📙)行动”。

　　“从(🎯)(cóng )长期来看(✡)，贵金属作为(♐)避险与抗通(🛑)胀工具的核心地位并未改变。”上述(shù )贵金属交易人士认为，但在短期市场博弈中，投资者需(xū )要更加注重风险(xiǎn )控制。五一假期前后，市场流动性(xìng )可能会下降，投资者需警惕突发事件引发的剧烈波动，合理调整投资策(cè )略，以应对可能出现的市场(〰)风险(➡)。　　上周(⛱)，随着美国政(😇)府频频释放(🙌)与部分贸易(🏟)伙伴推进谈判的信号，叠加美国4月份非农就业数据好于预期，暂时缓解市场对(duì )经济衰退的担忧(yōu )。美国三大股指连续第二周收高，其中道指上涨3%，标普500指数上涨2.92%，纳指上涨3.42%。截至上周收(shōu )盘，标普500指数和(hé )纳指已抹平今年4月2日特朗普宣布所(suǒ )谓“对(👶)等关(🅱)税”以来的跌(⛹)幅。

　　不吃(🔬)主食或吃得(🌍)太少

　　二(🏥)是在晚餐(cān )不吃或少吃碳水化合物的情况下，为了维持血糖稳定，身体不得不拆解(jiě )蛋白质来异生葡萄糖，导致夜间肝(gān )脏工作负担加重，也可能会影响睡眠的质量。

　　此外(wài )，与会各国外长(zhǎng )对中东和北非地区持续冲突表示严(yán )重关切。会议(🎷)期间(📣)各国代表还(🏮)阐述了各自(✈)在联合国安(🚼)全理事会和(🧗)联合国(guó )大会等相关论坛上就乌克兰冲突所表达的国家立场。对于包括“非洲和(hé )平倡议”和“和平之友小组”的成(chéng )立，通过官方对话和外交手段和平解决冲突，表示期待(dài )。

　　每个人的(de )代谢能力不同，体力活动量不同，没有必要严格攀比。吃到身体(🚱)感觉(🖥)舒服，白天精(🐾)神饱满，夜里(🏇)睡得踏实(shí(🐂) )的程度就可(🕜)以了。

　　同时，北京交通部门充分利用握手机制，与重点站区、铁路、民航等部门密切共享(xiǎng )客流数据，加强会商研判，及时动态掌握夜间抵京客流(liú )预测，精准服务(wù )保障，地铁车站加强与火车站、机(jī )场的服务衔接，全力保障夜间大客流优先(🦋)通过(🍦)地铁疏散。