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　　- 少吃主食不等于能降低热量摄(🐗)入

　　在正常吃主食(💌)的基础上，提高膳食的质量才是关(guān )键。汇总研究发(🍙)现，和高糖饮食相比，和很少蔬菜、大量煎炸食品和(⛓)高脂肪高糖食物的(de )西式餐食相比，吃传(chuán )统淀粉主(🐎)食、纳入全谷杂粮的(🚐)主食、含有丰富新鲜蔬果的膳食，更(gèng )有利于睡眠(🛒)质量[7]。

　　“年轻人喜欢养生？那就引入八段锦；他(🎧)们热衷养宠物，我们就办宠物瑜伽。”诸多(duō )富有创意的活动方案(àn )也让邵(🕌)菲意识到，青年文化工作既需要引领，也需要倾听。

　(🛄)　各(gè )国外长支持对联合国(guó )包括其安全理事会(🐋)进行全面改革，使其更(🚎)加民主、更具代表性、更(gèng )加有效、更加高效，并(🐻)增加发展中国家在安理会的代表性，使其能够有效(🕎)应对当前的全球挑战。

　　很多人(rén )因为想控糖，晚上严(yán )格限制主食，但(⬛)这样做可能引起夜间低血糖，次日早上的空腹血糖(➡)(táng )水平反而会升高，上(shàng )午的血糖波动也会增大。头(🌳)天晚上吃够主食之后(📑)，第二天反而会看(kàn )到血糖水平更为稳定(dìng )。

　　声(📒)明重申坚定(dìng )致力于多边主义和国际法，包括《联合(🏆)国宪章》所载宗旨和原则。各国部长谴责包括故(gù )意(🦂)扣留分摊会费在内的(🔣)单方面破坏全球多边机构工作和妨碍其履行(háng )各(🤩)自职责的行为。