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　　原(yuá(😾)n )油(yóu )市场方面，上周“欧佩克+”将协(🍅)商产量政策的会议(🏍)提前举(jǔ )行(háng )，商讨6月增产计划(🏝)，叠加美国原油库存增加，引发市场对原(yuán )油供应过剩的担忧，国际油价承压下跌。上(🤫)周国际油价创下(xià )3月底以来的最大单周跌幅，其中(👖)美油累计(jì )下跌7.5%，布油累计下跌8.34%。

　　总之，吃好才能睡好。如果你长(zhǎng )期(qī )为睡眠质(🐟)量差所苦恼，各种方法都难以奏(🗻)效，不妨咨询营(yíng )养(🌡)(yǎng )专业人士，看看自己的营养是(🌇)否合理，主食有没有吃够。也(yě )许晚餐增加半碗饭的主食，就能让你找回久违的香甜(🔚)睡眠。(央视新闻客户端）　　突然，你又一次(cì )醒(⛓)了。

　　除了青年群体，邵菲也未忽视社区中老年人的文(wén )化(huà )需求。她带领“创意北(♊)干艺术总团”平均年龄60岁的阿姨(👩)们，将广场舞从社区(📥)一路跳到全国。2024年，该团队斩获全(🐲)国妇女广(guǎng )场舞大赛常青组小集体健身舞类自选项目(mù )特等奖。

　　与会外长表(🤕)示，面对地缘紧张局势加剧、保护(hù )主义抬头，当务(🐓)之急是坚守多边主义，坚持联合国宪章宗旨(zhǐ )和(hé )原则，维护联合国在国际体系中(❄)的核心作用。金砖国家要聚(jù )焦(🕳)和平共处、开放包(🥜)容和对话合作，反对政治极化叙(🏢)事，共(gòng )同捍卫自由贸易规则和以世贸组织为核心(xīn )的多边贸易体制，推动构建更(🎮)加公正、可持续的多极秩序。与会外长普遍对采取(🚣)“对等关税”措施破坏全球供应链、加(jiā )剧(jù )国际局势不确定性感到担忧，要求取消(😖)违背世贸组织规则、违反国际(👎)法的经济制裁和次(🔎)级制裁等单边强制措施。　　(🗿)4月22日，多家电商平台宣布对“仅退款”规(guī )则进行重大调整，引发广泛关注。

　　此外，主(🥈)食吃得太少(shǎo )不好(👋)，不意味着餐盘里只有主食，其他(🐼)类型的食物不足。

　　发言人说，随着4月初全球贸易摩擦因美国大幅增加进口关税(🏠)(shuì )而急剧升温，全球经济下行风(🔼)险显著上升。贸易政(🚫)策极大不(bú )确定性将抑制国际贸易往来和投资气氛，从而困扰香港经济的短期前景。尽管如此，中国内地经济持(chí(📒) )续稳步增长，加上特(📴)区政府各项推动经济增长和开(🏨)拓更多元(yuán )化(huà )市场的措施，将会为本港不同经济活动带来支持。

　　吃多(duō )少主(⏮)食才算够？

　　膳食指南的建(🧤)议是：轻体力活动(🥣)的成年(nián )人，每天应摄入200~300克的谷物/粮食(大米、面粉(fěn )、干玉米、小米、燕麦片、莜麦面、藜麦、红小豆、绿豆(🔁)、芸豆、鹰嘴豆等(🐉)食材都算粮食)。这是指烹调前的(🥘)干重。

　　二(èr )是在晚餐不吃或少吃碳水化合物的情况下，为了维持血糖稳(wěn )定，身(😥)体不得不拆解蛋白质来异生葡(🎣)萄糖，导致夜间肝脏(🉑)工(gōng )作负担加重，也可能会影响睡眠的质量。

　　此前，随着国内电商平台进入激烈的存量竞争阶段，各(gè )大平台陆(⏸)续推出“仅退款”服务(📹)，旨在提升消费者购物体验(yàn )、(🔵)保障消费者权益。但在实施过程中，这项措施却引发了诸多(duō )争议。多位专家表示，取(🌼)消无序的“仅退款”有助于电商行(📠)(háng )业从低价竞争回(🎪)归良性竞争，保障商家的(de )经营公平，释放消费活力，促进平台经济健康发展。