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　　马建岭表示，《黄帝内经(🕢)》讲“春夏养阳”。立夏时分，建议大家吃一(🧛)(yī )些温热升发之品，比(bǐ )如韭菜、香(😞)椿等时令蔬菜。另外，也可以借鉴“夏吃(🍊)姜”的传统养生方法，吃一(yī )些“姜丝陈(🚾)皮山楂饮(yǐn )”这种健脾温阳、化湿和(🏆)胃。另外晚上睡觉的时候，要注意(yì )捂好肚子、护好双脚(jiǎo )，防止晚上的寒气侵袭。也可以多揉揉神阙穴、中脘穴调理(🙊)脾胃。这两个穴位，神阙穴是在肚脐中(📓)央(yāng )，用手掌或者手指按摩1到3分钟，中(🥄)脘穴是在心窝和肚脐中间连线的位(⛩)置，也可以(yǐ )做手掌的按摩。　　奥(📧)斯卡上海5月5日电 (记者 许婧)今年“五一(👃)”小长假叠加第六(liù )届上海“五五购物节(jiē )”，上海消费活力持续释放。上海市市场监管局5日发布的数据显示，“两节”叠(dié )加(🦁)提振了消费，上海(hǎi )线上消费诉求活(🐶)跃，网购和直播带货等热度延续。

　　(🐂)(光明日(rì )报 作者：杨柳，系(xì )海南省(🏔)委党校副教授(shòu ))　　筑牢维护亚(🎍)洲安全稳定的基石(和音)

　　五(🌂)月，让(📖)我们(men )向所有劳动者致敬。正是无数平凡岗位上的不平凡坚守，才汇聚成推动中国奔腾向前的磅礴力量。

　　医者仁心(🕛)架起“连(lián )心桥”：草原相伴情相随

　(🌯)　截至2024年5月，全国已建成1066个国家级高(🍡)技能人才培训基(jī )地、1335个技能大师(🎹)工作(zuò )室。我国通过大力实施技能中(🔋)国行动、高技能领军人才培育(yù )计(🙊)划，在全国技工院(yuàn )校普遍推广“工学一体化技能人才培养模式”，为大国工匠和高技能人才厚植成(chéng )长沃土。

　　主 编(🌺)丨(shù )李璇