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　　“运动是良药(🚺)”的说法由来已久，坚持运动有助于激发和改善免疫力(🙊)。人群统计研究显示，经常锻炼的(🦆)人，细胞免疫功能明显优于那些不运动的人。因此，坚持(🔯)运动的人，身体免疫力更好，也更不容易生病。

　　假期(🅰)里，你有没有赖床、玩(wán )手机(jī )？中(zhōng )医认(rèn )为，“久(jiǔ(🙊) )卧伤气、久坐伤肉”，休息日久躺不动，其实很伤气血。

　(🍇)　周至县上三清小学校长 王金锋：之前他们不可能(🔩)接触这些，农村学校没有这个条(🚇)件，培训都要到很远的地方去，家长也没有时间陪孩子(🖕)。朱老师来了之后，对孩子的发展是一个极大的补充。

　(📕)　5月(yuè )3日，姑娘(niáng )们跳(tiào )起甩(shuǎi )发舞(wǔ )展现(xiàn )多彩民(🐼)族风情。当日，云南省临沧市沧源佤族自治县举行2025年佤(📑)族司岗里摸你黑狂欢节民族民(🍁)间文化艺术游演，展示(🚱)当地传统文化和多彩民族风情(🐵)。中新社记者 李嘉娴 摄

　　朱超敬：我肉眼可见，有很(💄)多孩子刚开始比较内向，接触了音乐之后，我觉得蛮有(📦)效果(guǒ )的，能提(tí )高他(tā )的兴(xìng )趣爱(ài )好，也可以改变(📭)一下他的性格。

　　气血不足：夜晚入睡困难、容易(🥅)惊醒、夜尿多、呼吸沉重。

　　(🖕)建议：休息日尽量不要一直躺着，适当站起来活动活(🏆)动。平时也不要久坐，连续静坐不要超过50分钟，中途可以(📹)站起来接杯水，活动活动身体。

　　建议：平时(shí )喝温(🐥)(wēn )水，少吃(chī )寒凉(liáng )、油(yóu )腻、辛辣的食物。

　　周至(🔗)县上三清小学校长 王金锋：农村学校大多是留守儿(🍍)童，爸爸妈妈都在外面打工，爷爷(📍)奶奶在家里看护这些孩子，隔代教育。音乐就能给他极(📴)大的想象空间还有发展空间。孩子们首先对自我有一(🍗)个认知、提升，他觉得自己可以很自然(rán )地站(zhàn )到大(⌚)(dà )家面(miàn )前去(qù )展示(shì )自己的才艺。