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　　各国外(🤸)(wài )长强(qiáng )烈谴责任何(hé )恐怖主义行为，重申致力于打(🐎)击一切形式和表现的恐怖主义，敦促确保对恐怖主义零(⚾)容忍，并拒绝在反恐问题上采取双(shuāng )重(😂)标准。

　　反(fǎ(🎥)n )而不利于瘦身

　　王毅强调，面对霸权主(🌈)义，金砖国家要坚守原则，做维护公平正义的“主力军”。面(🌬)对单边主义，金(jīn )砖国家要勇(yǒng )立潮(cháo )头(🦃)，做促进(jìn )团结合作的“主心骨”。“大金砖”理应肩负时代重(🧕)任，携手全球南方，维护和践行多边主义，推动构建人类命(🎫)运共同(tóng )体。

　　其中，上海黄金交易所(🐔)全部黄金品种累计成交量双边1.6万吨(单边0.80万吨)，同比增长(✖)4.57%，成交额双边10.70万亿元(单边5.35万亿元)，同比增长42.85%；上(shàng )海期(💑)货交易(yì )所全(quán )部黄金品种(zhǒng )累计成交(🆕)额双边30.52万亿元，同比增长143.69%。另外国内黄金ETF持仓一季度增(🤰)长23.47吨，至3月底，国内黄金ETF持有量为138.21吨。

　　最后，少吃(chī )主食(🤛)影响睡眠本(běn )身，也是促进发胖的可能(🎥)原因之一。失眠或睡眠不足与肥胖的关联已经得到学界(🕳)的广泛认可。同时，失眠和睡眠不足会(huì )引起白天精(jī(🍤)ng )力不(bú )足，运动意(yì )愿下降，进一步促进肥(🚞)胖。

　　虽然有关营养素与失眠之间关系的研究结果(🥧)不一，但碳水化合物与入睡速度、睡眠时间(jiān )、睡眠连(➿)续性和(hé )睡眠阶段之(zhī )间有关，已经有(🔕)多项研究证实。[1]

　　膳食指南的建议是：轻体力活动的(🚮)成年人，每天应摄入200~300克的谷物/粮食(大(dà )米、面粉、干(🖐)玉米、小米、燕麦片、莜麦面、藜麦、(🖖)红小豆、绿豆、芸豆、鹰嘴豆等食材都算粮食)。这是(👿)指烹调前的干重。

　　有流行病学研究发(fā )现，摄入更多(🚝)的(de )优质碳水化(huà )合物，与睡眠质量不佳(😅)的可能性降低相关[2]。也有研究提示，中国北方吃大量主食(🔣)的膳食模式与较低的失眠风(fēng )险相关联[3]。一项随机对(🍭)照研(yán )究发现，晚间运动之后增加碳水化(🐕)合物供应，和运动后不吃碳水化合物相比，能非常有效(🐮)地提升入睡效果和睡眠质量[4]。