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　　一段彼此成就的音乐奇缘(⛰)(yuán )

　　朱超敬：我觉得我可以(🍋)(yǐ )满足他们童年(nián )对音乐的向往(wǎng )。我是这样想(xiǎ(🦖)ng )的，最起(qǐ )码能认识一些谱子，比(🌍)如弹琴，简单的歌都能弹。我是专业的老师，但是你不(🆓)一定能走专业的路，但是最起码农村的孩子在童年，能接触到这些事情，我觉得就挺(👝)好的。

　　“我的家乡五峰交通不便，出(chū )行比较困难(🚵)。于是我决定免(miǎn )费帮乡亲们带(⚫)(dài )货，没承想，这一带就是将(jiāng )近20年。”邓兰舟腼腆地说(🐚)。近20年中，从米、面、油、盐到肥(🕳)料、种子、农具等，他为沿路村民免费捎带物资10万(🗯)余件，服务了山里8000多名村民。

　　活动期间，西盟县还举行60周年成就展、“中华民族一(🤢)家亲”篝火狂欢(huān )活动等系列县(xiàn )庆活动，全方(fāng )位(🛤)展示60年来经(jīng )济社会发展成(ché(🐀)ng )就。(完)　　都说“运动能够抗衰老”，但也有些人发现(🦎)自己坚持跑步一段时间后，反而看上去面部皱纹好像变多了，更“显老”了。这也让很多(🍗)人疑惑：运动究竟是延缓衰老的“良方”，还是过度消耗体力、加速衰老的“催(cuī )化剂(🎽)”？最近(jìn )清华大学的一(yī )项研究揭开了(le )真相。

　　(⛲)9 坚(jiān )持运动的人，更瘦更有气质(🙏)

　　按摩足三里，有助于补益脾胃、调养气血。长期(🦊)坚持有延缓衰老的效果，还可以起到保养皮肤的作用，使肌肤紧致、脸色红润有光(🌳)泽。

　　1 休息日久卧