加勒比海盗1国语

　　- 少吃主食不(🌏)等于能降低热量(liàng )摄入

　　第五，几十年前就已经(🛹)发现，在 REM 睡眠相中，身体对葡萄糖(🌩)的需求会比 SWS 睡眠相增加(jiā )。所以(yǐ )在限制膳食碳水(🖋)化合物摄入后，睡眠的结构也会发生改变，宝贵的 REM 睡眠时间缩短，总睡眠(mián )时间也(yě(🍖) )缩短。

　　不吃主食或吃得太少

　　虽然有关营养(🌪)素与失眠之间关系的研究结果(🚬)不一，但(dàn )已经有(yǒu )多项研究证实，碳水化合物与入(🗿)睡速度、睡眠时间、睡眠连续(😼)性和睡眠阶段之间有(yǒu )关。

　　失眠(mián )或睡眠不足(⛷)与肥胖的关联已经得到学界的(🍓)广泛认可。同时，失眠和睡眠不足会引起(qǐ )白天精(jī(🔡)ng )力不足，运动意愿下降，进一步促进肥胖。

　　一方面，少吃主食不等于能变瘦。

　　经(📕)(jīng )查，该(gāi )公司为推销产品，存在以非法方式获取个(💵)人信息的行为。