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　　中国(guó(🐀) )工程院院士、全国中医运动医学中心(⏲)主任 朱立国：我们的心率一般在中(🗽)度训练中有一(yī )个上限(xiàn )和下限，简(🛺)单的公式是，上限是220减去年龄，再乘以60%，达(♒)到这种心率才起到锻炼的目标。上限(🏊)(xiàn )尽量不(bú )要超过220减去年龄，再乘以70%。

　　从文物展到数字化展览，风格不同(💎)的展览满足了不同(tóng )层次观(guān )众的(🛤)需求。“五一”期间，辽博展出的展览包括《简述中国——甘肃出土汉简精品展(zhǎ(🖖)n )》《漫(màn )步美中——古罗马时期女性主(🧔)题文物展》以及《唐宋风华——数字画境(🎗)中的艺术世界》等。

　　导(dǎo )演郑保瑞(💫)凭借执导《九龙城寨之围城》夺得最佳导演。“我仍然相信香港是一个独特(tè )的(🔶)地方(fāng )，香港电影工作者仍然有能力(🚎)拍出独特、出色、充满个性的香港电影。”郑保瑞说。

　　2月(yuè )27日，河(hé )南安阳(🕉)博物馆“丝路遗韵相州风——麴庆墓(🚸)出土文物展”素烧侍从俑正在展出。　王(🕶)(wáng )宇 摄

　　据悉，今年大连港还将迎(🥑)来“招商伊敦”号、“七海探索者”号等邮轮挂靠访问。此外，“爱达·地中海”号邮轮(🔀)将在大连港首次始发，这是时隔五年(🏡)大连再次迎来国际邮轮母港始(shǐ )发。(完(wán ))　　奥斯卡4月29日电 据中国垒球(🌜)协会微信公众号消息，4月28日晚，2025年中国(🎑)垒球联赛总决(jué )赛第二(èr )场打响。辽宁(🐇)蓝鲨以3比0战胜南工大美津浓，大比分(🔐)二比零获得2025年中国垒球联赛总冠军(jun1 )，捧起(qǐ )“彤云”奖杯。辽宁蓝鲨队员鲁莹凭(🦋)借在进攻端的出色表现，获得“总决赛(🎯)最有价值球员”，辽宁(níng )蓝鲨主教练詹国玉获得“总决赛最佳教练员”。

　　魏氏(⏺)砖雕产品展示。石羽佳 摄