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　　尽管各高校开设(shè )了多个微专业与职业能力培训课程，但人才技能发展却是一个(gè )“慢变量”。楚晓琳表示，目前，学生在校园内所学的知识内容与就业市(shì )场的实际需(xū )求脱节。为此，高校亟需构建一套贴合市场需求、具有实用性(xìng )与前瞻(🥩)性(🍷)的(🏟)(de )课(🙇)程(🏄)体(🗒)系，让学生真正实现“学以致用”。在这一背景下，“双千”计划应运而生。

　　大连海事局保障邮轮“零待时”进(jìn )出港。张翰(hàn )真 摄

　　中国工程院院士 张伯礼：不对，往往运动以后我们大(dà )量出汗，这(zhè )种情况属于阳气外泄，如果这时洗冷水澡，毛孔紧急闭塞，人(rén )体内积热排(pái )不出来，体表血液循(😠)环(⌚)血(🕌)管(🌋)闭(🚚)塞(🎣)收(😭)缩，造成供血障碍，脑袋眩(xuàn )晕。个别情况大汗后冷水一激，产生休克。所以应该运动以后让汗出一会(huì )儿，然后用温水洗澡，解乏又健身。

　　“微专业和相关职业(yè )能力培训课(kè )程的开展，应当以‘应用导向、产教融合’为核心。高校应依(yī )托线上平台(tái )，推动行业教育资源共建共享，通过前(✂)沿(🔘)技(🌄)术(🤷)赋(👸)能(🌉)教学，培养(yǎng )适应行业需求的复合型人才。”叶明睿说。　　这个假期，古镇游成为(wéi )游客出行新选择。入选第四批国家级旅游休闲街区名单的重庆(qìng )南岸区龙门(mén )浩老街，历史感、文艺范儿与烟火气交融，吸引不少游客前往(wǎng )。

　　立夏(xià )后，气温逐渐升高，紫外线也较强。因此，运动时间最(✨)好(🤺)选(🈳)择(⛵)(zé(🌎) )在(🤤)清晨或傍晚、选择不剧烈的运动。这样可以避免强紫外线对皮肤和身体(tǐ )造成损害，同时减少中暑的风险。

　　中国工程院院士、全国(guó )中医运动医(yī )学中心主任 朱立国：我们的心率一般在中度训练中有一个上限(xiàn )和下限，简(jiǎn )单的公式是，上限是220减去年龄，再乘以60%，达到这种心率才(🎳)起(👰)到(♎)(dà(❇)o )锻(⤵)炼(🤮)的目标。上限尽量不要超过220减去年龄，再乘以70%。