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　　- 几十年前(qián )就已经发现(🐋)，在REM睡眠相(快速眼动睡(shuì )眠)中，身体对葡萄糖的需求会比SWS睡(😕)眠相(慢波睡眠，非快速(🌽)眼动睡眠中的深(shē(🙂)n )度睡眠阶段)增加。所以在限制膳食碳水(👔)化合物摄入后，睡眠的结构也会(huì )发生改变，宝贵的REM睡眠时间缩短，总睡眠时间也(⬜)缩短。

　　“年轻人(rén )喜欢养生？那就引入八段锦；他们(men )热(🚼)衷养宠物，我们就办宠(🈹)物瑜伽。”诸多富有创意的活动方案也让邵菲意识到，青年文(📢)化工作既需要引领，也(🔏)需要倾听。

　　一项(🛠)随机对照研究发现，与运动后不吃碳水(⚾)化合物相(xiàng )比，晚间运动之后增加碳水化合物(wù )供应能有效地提升入睡效果和(♎)睡眠(mián )质量。

　　我们看到的这些溶洞奇(qí )观，通常要经过(💖)亿万年才能形成，地质(💣)专家表示，溶洞形成不易，大家在沉浸式游览体验它的独特(🐛)魅力之余(yú )，一定要注(🍁)意保护好这些珍贵的遗产(chǎn )。

　　所以，加肉减饭的策略，并(🍞)(bìng )不能降低总热量摄入。少吃米饭省(shěng )下的热量被换成了菜里的糖和脂肪(fáng )，营(👿)养价值更低，更容易发胖。过(guò )多的脂肪和蛋白质还会影响(🎻)肠道菌(jun1 )群平衡，也不利(👧)于胰岛素敏感性。

　　本周美联储将公布利率决议

　　5月(🍃)6日，2号线北京站和10号线、16号线丰台站(zhàn )提前至5:00开门运营。

　　很多网友亲(qīn )身体(🛳)验：

　　价格反转不断，国际(jì )金价最近波动加剧。