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　　良好的生活习惯也非常重要。要(yào )保持正确的坐姿、站姿和睡姿，避免长时间低头、久坐，注意(yì )颈部保暖。建议每工作或学习1到(dào )2小时，就休息10到15分钟，放松颈(🕳)部和肩(🆓)部的肌(🔯)肉。可以起身去倒(dǎo )杯水、去趟洗手间，或者做一些简单的伸展运动，如扩胸运动(dòng )、弯腰运(⛲)动等。

　(🤪)　在河(🧥)南漯河神州鸟园，一场非遗八大花火绚(xuàn )烂开演。演出沉浸式还原了开元(yuán )五年，杜甫和父母寄居郾城，经历百姓打铁花共庆开元盛世的(de )场景。武术、舞蹈、花火结合，打铁(😏)花、风(🚨)火轮、(🕟)火壶、(🥙)喷火(huǒ )、飞天凤凰等八大非遗花火依次上演，璀璨绚丽的花火呈现出(chū )“铁树银花落、万点(🈲)星辰开(🏈)”的景象(🙂)。

　　在曼召村，手工造纸(zhǐ )技艺有着800多年的历史。玉康坎的父亲岩坎，是傣族传统手工造(zào )纸技艺省级传承人。

　　浙江湖(hú )州潞源文旅发展有限公司副总经理 李旭成：(🌔)因为潞(🤗)村周边(🔎)有很(hěn )多的龙虾基地，想通过龙虾节这样一个长时间的活动，吸引更(gèng )多(duō )的游人来潞村。五一期间(💒)的客流(🐂)量，我们(🔝)预计每日大概有三四(sì )千人，整个五一期间可以达到三四万人的样子。

　　这个五一(yī )假期，变装旅拍，成为众多游客(kè )的热门选择。吉林延吉朝鲜族(zú )民俗园这两天迎来(🖕)客流高(🎙)峰，穿(chuā(🍔)n )上具有民当地族特色的服装，不仅让游客们体验到了朝鲜族的(de )民族风情，也成了当地旅游的一大特(🐂)色。

　　(🥚)湖南省(🥇)商务厅厅长(zhǎng )沈裕谋介绍，湖南始终坚持“真实亲诚”的理念与非洲各国开(kāi )放合作，提升非洲产品在华品牌(pái )影响力。非洲好物网购季将以(yǐ )“‘湘’遇‘非’凡好物”为主(🍘)(zhǔ )题，于(🔽)2025年4月至(🤤)6月举办，策划开展“快闪店”“进商超”“直播(bō )季”“综合展”等系列活动，通过线上线下结合的形式，聚力非(fēi )洲(🏏)好物宣(🔮)传推广(🎥)和销售。