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　　(😊)这种“凌晨三四点睡醒后睡不着(🐶)”的场景，你是否经历过？

　　每(📓)个(gè )人的代谢能力不同，体力活(💎)动量不同，没有必要严格攀比。吃(🐛)到身体感(gǎn )觉舒服，白天精神饱(👾)满，夜里睡得踏实的程度就可以了。

　　北京交(jiāo )通(tōng )部门提醒：根据气象部门预报，4日夜间有小雨，5日白天有阵雨或雷阵(zhèn )雨(yǔ )。雨天路面湿(😪)滑，对假期返程有不利影响。请广(🧛)大市民关注临近天气(qì )和路况(☕)信息，合理规划返程方式、时间(✂)和路线，错峰返京，注意行车安(ā(😅)n )全。“七站两场(👮)”周边道路交通压力(🎣)大，周边道路易拥堵，倡导市民(mín )优(yōu )选公共交通出行。(完)　　记者从交通运输部了解到，“五一”假期(qī )第(dì )五天，交通出行保持高位运行，今天(📻)(5日)将迎来返程高峰，交通部门多(💐)(duō )措并举加大出行保障力度。

　(🅱)　同时，北京交通部门充分利用(😃)握手机制(zhì )，与重点站区、铁路(🗳)、民航等部(⛑)门密切共享客流数(🖕)据，加强会商研判(pàn )，及时动态掌握夜间抵京客流预测，精准服务保障，地铁车站加强与火(huǒ )车(chē )站、机场的服务衔接，全力保障夜间大客流优(📇)先通过地铁疏散。

　　很多人因(🌂)为想控糖，晚上严格限制主食，但(🌪)这样做可能引起夜间低血糖(tá(🚯)ng )，次日早上的空腹血糖水平反而(🛵)会升高，上午(😊)的血糖波动也会增(🙈)大。头(tóu )天晚上吃够主食之后，第二天反而会看到血糖水平更为稳定。

　　江(jiāng )西(xī )赣州公安网安部门在工作中发现，某装饰工程有限公司电(🍔)脑存有新购(gòu )楼房业主的个人(✔)信息。经查，该公司员工为联系客(🙆)户增加业绩，向同行(háng )获取了一(🌷)些新购楼房业主个人信息，这一(💭)行为被视为(🤟)“行业惯例”，被(bèi )公司负责(zé )人“默许”。

　　目前，由共同民主党总统候选人李在明、国(guó )民力量党候选人金文洙、无党派候选人韩德洙、改革新党候选人李俊(jun4 )锡(🕜)等人构成的多方竞选格局初步(🎰)形成。

　　当地时间本周三，美联(👠)储将(jiāng )公布最新的利率决议，市(🔡)场普遍预计美联储将继续按兵(🚗)不动。但最近一(yī )系列数据(jù )释放出美国经济衰退的信号，加上美国总统特朗普多次喊话(huà )降(jiàng )息，让美联储面临不小的压力。有分析称，本周美联储议息会议上，美联储主席(👹)鲍威尔可能会以“鹰派”基调反驳(🎾)美联储将受到白宫影响的(de )说法(👱)，或导致特朗普与鲍威尔冲突再(🕣)度升级。另外，美银指出，投资者(zhě(🍩) )预期特朗(lǎng )普在执政的第二个百日将转向“三低”政策，即降低利率、降(jiàng )低关税和降低税收。

　　第三方面，少吃主食不等于能有效控糖。