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　　- 少吃主食不等于能有效控糖

　　剧烈震(zhèn )荡下，部分(💼)投资者转向白银、铂(😄)金等贵金属，并(bìng )推动其价格同步走强，其中COMEX白银期货近期最高触及35.5美元/盎司创12年新高(gāo )，NYME铂(🥎)金期货冲破1000美元/盎司(🌺)关口，年内累计涨幅约(yuē )10%。

　　你以为过几天就好，现在看，似乎没有好(hǎ(🧦)o )转的迹象。你开始担(dā(🐯)n )心，甚至有点绝望……

　　国家气象中心副主任(rèn )黄卓表示，4月份，我国(🕦)春耕春播工作大面积(🤐)展开(kāi )。目前，江南早稻处于三叶至移栽返青期，华南大部处于返青至分蘖(niè )期；西南地区一(🌛)季稻大部处于三叶期(💗)，东北地区(qū )处于育秧阶段；西南地区春玉米处于三叶至七叶(yè )期，北(🌰)方地区春玉米(mǐ )陆续(🙋)播种；马铃薯、棉花、春小麦等作物处于播(bō )种至苗期生长阶段。

　(🎁)　内蒙古大学教授郎(🍂)宝如(rú )认为，五一长假，蒙曼能够与内蒙古民众一起解读历史、传播文化，对于当地文旅的融(🧢)合发展有很大的提升(👟)作用。(完(wán ))　　奥斯卡杭州5月4日电(郭其钰 吕诗蒙)面对一群(qún )平均年(👛)龄仅32岁，学历(lì )高、收(🌶)入高、要求更高的青年群体，如何打破传(chuán )统意义上的“送文化下乡”？(🐛)这是民盟盟员、浙(zhè(🐰) )江杭州萧山区文化馆(guǎn )表演艺术中心主任邵菲，作为文化特派员之初(🤹)面(miàn )临的难题，亦是她(🕑)破局的起点。

　　- 几十(📿)年前就(jiù )已经发现，在REM睡眠相(快速眼动睡眠)中，身体对葡(pú )萄糖的需求(🤴)会比SWS睡眠(mián )相(慢波睡(🌋)眠，非快速眼动睡眠中的深度睡眠阶段(duàn ))增加。所以在限制膳食碳水化(😆)合物摄入后，睡眠(mián )的(⏮)结构也会发生改变(biàn )，宝贵的REM睡眠时间缩短，总睡眠时间也缩短。

　　第(🎋)七，在晚餐不吃或少吃(👧)碳水化合物的情况下(xià )，为了维持血糖稳定，身体不得不拆解蛋白质来异生葡萄糖，导致夜(yè(🐄) )间肝脏工作负担加重(📍)，也可能会影响睡眠的质量(liàng )。

　　(央视新闻客户端 总台央视记者 唐颖(🏤) 方良)　　第一财经(📂) 作者：齐琦