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　　(🚐)两张照片分别为70岁铁人三项运动(🌀)员的大腿(tuǐ )肌肉横断扫描图，和74岁久坐老人的大腿(🌄)(tuǐ )肌肉横(🧟)断扫描图。可以看出，坚持运动的人(rén )大腿肌肉含量(😽)明显更多，皮下脂肪(fáng )更少；久坐的人与之相比，大(🐑)腿肌肉含量明显流(liú )失很多，皮下脂肪更多。

　　人(🛳)到(dào )了一定年龄肌肉开始流失，到了老年明(míng )显运(👦)动能力下降，腿脚不利索，而坚持运(🍌)动(dòng )的人则肌肉状态更好。曾有运动专家分(fèn )享了(🔗)“坚持运动(🖨)的人和不从不运动的人”大(dà )腿肌肉扫描图。

　　3 坚(🔫)持运动的人(rén )，心肺功能更好

　　朱超敬：我每次(🐦)回到上三清(qīng )学校，走到门口，看到上三清那个(gè )牌(🕦)子，我就感觉有一种回娘家的感觉。保安大叔说，你回(🥄)来了，你来了。然后到学(xué )校后，孩子们说，老师你来了。让我觉(jiào )得特别亲切，就像回到我(✳)娘家一样。

　　生(shēng )活中很多不经意的习惯

　　朱超敬每次(🌃)来上课，都会带一些糖果分给孩子们，大家(jiā )亲切地(🕟)称她糖果老师。慢慢地，朱(zhū )超敬成了孩子们无话不(📛)谈的大朋友。

　　在上海地铁虹桥站车站站长高煜(🤝)心中，一(yī )代又一代的劳动者都有自己的使命。