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　　上周国际油价下跌(diē )

　　在正常吃主食的基础上，提高膳食质量才是(shì )关键。汇总研究发现，和高糖饮食相比，和很少(shǎo )蔬菜、大量煎炸食品和高脂肪(⛓)高糖食物的(de )西式餐(cā(🚲)n )食相比，吃传统淀粉主(🧔)食、纳入全谷杂粮(liá(😼)ng )的主食、含有丰富新(🐅)鲜蔬果的膳食，更有利(📡)于睡(shuì )眠质量。

　　黄金高位急跌，白银铂金“替代效(xiào )应”显现

　　为更深入了解、挖掘年轻人的兴趣(qù )爱好，邵菲还与北干街道的社区书记们共同举办(bàn )了“青春文化”头脑风暴营。

　　出租(📘)汽车方面(miàn )，组织出租(🕐)企业和网约车企业成(🔸)立重点场(chǎng )站“保点”车(🐞)队，强化出租车“圈车”、(😵)调度和(hé )网约车平台(🌸)重点场站倾斜派单等(🔙)手段。

　　很多(duō )人因为想控糖，晚上严格限制主食，但这样做可(kě )能引起夜间低血糖，次日早上的空腹血糖水平反(fǎn )而会升高，上午的血糖波动也会增大。头天晚上(shàng )吃够主食之后，第二天反(💈)而会看到血糖水(shuǐ )平(🍷)更为稳定。

　　特别说(🎊)明，吃够主食，绝不意(yì(🛑) )味着可以随心所欲地(👝)吃甜食、吃油炸食品(🍟)、吃营(yíng )养价值很低的淀粉食品。