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　　-少吃主食影响睡眠本身，也是促进发(fā )胖的(📗)可能原(🥂)因之一

　　黄金高位急跌，白银铂金“替代效(xiào )应”显现

　　(🔲)第三，如果主食不足，其他食物也没有相(xiàng )应增加，则晚间会(💼)产生饥饿感，从而影响入睡和睡眠质量(liàng )。

　　2023年以来，多家(🚜)电商平台在售后服务规则中增加“仅(jǐn )退款”条款。一时间，“仅(🏅)退款”成为电商平台比拼规(guī )则、争夺用户的焦点。随着实(➰)践的深(👘)入，一些问题也逐渐(jiàn )暴露出来。最突出的问题就是该政策(💛)被一些消费者恶意(yì )利用，形成了所谓的“薅羊毛”现象，甚至(👑)滋生了职业诈(zhà )骗团伙，严重损害了商家的利益，也影响了(🥜)平台的信誉(yù )和(hé )正常运营。

　　很多人因为想控糖，晚上(🛰)严格限制主食(shí )，但这样做可能引起夜间低血糖，次日早上(💟)的空腹(🎳)血糖(táng )水(shuǐ )平反而会升高，上午的血糖波动也会增大。前一(🎺)天晚上(shàng )吃够主食后，第二天血糖水平反而更为稳定。

　　(🥞)案件回(huí )顾

　　摩根大通分析，如今，各国央行持续积累黄(🐸)金库(kù )存(cún )，已成为支撑金价的主导力量。不过，与个人投资(😯)者不(bú )同，全球央行在购买黄金时更注重对地缘冲突风险(🔉)的对(duì(🙃) )冲(chōng )，而非单纯追求回报最大化。对于个人投资者而(🚸)言，摩(mó(👦) )根大通提醒，需要明确黄金本身并不产生收益，投资黄金(jī(⛴)n )会提高机会成本。尽管黄金在历史上曾是危机时期出色(sè(🚱) )的分散投资工具，但长期来看，它并非能提供超额回报的(de )资(🌺)产，且波动性高出50%。因此，投资者应通过分散投资来(lái )降(jiàng )低(📄)组合风险。